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在當今快節(jié)奏的生活中，“覺知”一詞逐漸進入大眾視野，但很多人對其確切含義卻不甚了解。簡單來說，覺知是一種對自身、外界環(huán)境以及各種現(xiàn)象的覺察與認知能力。它不僅僅是感官上的感知，更強調(diào)內(nèi)心的洞察。具備覺知能力，能讓我們在紛繁復(fù)雜的信息中，保持清醒的判斷，深入理解事物本質(zhì)。接下來，我們將深入探討覺知的內(nèi)涵與重要性。

覺知是什么意思

1、心理學(xué)中覺知就是修習(xí)此法者，通過默念動而知道自己身體動，和通過默念停而知道自己身體停，而形成的一種身心體驗，覺知是身心同時發(fā)生的，而不是身心分離者可以體驗到的。就是說，一次覺知必須包括身心同時發(fā)生的一次動和一次停，此二者缺一不構(gòu)成一次覺知。

2、覺知是在人們還不知道觀察自己的時候，堅信自己的痛苦和快樂就是外面的人和事物造成，或者是自己的錯誤和英明造成（這是卡在了全能自戀期），痛苦得很投入，快樂也很投入。這個階段，內(nèi)在尚無對立，但和外面世界對立嚴重。

3、準確地說，是把原本內(nèi)部的對立投射到外部，自己只扮演其中一面，找別人扮演另一面，翻來覆去，累生累世這么幾個人掐來掐去，玩得很投入。由于身體的有限性和只會進化，人體的覺知都是成對出現(xiàn)的，呼吸時是有入必有出。

4、經(jīng)行時是有右必有左等。對覺知的培養(yǎng)是一切正法的根本著手處，它是判定法之邪正的尺度和標準。