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女人睡眠質量受多種因素影響，那么她們何時睡得最熟呢？一般而言，在夜間 2 點到 4 點這個時段，人體進入深度睡眠狀態，女人此時通常睡得最熟。因為這一階段身體各項機能都在深度修復與調整，大腦活躍度降低。不過，個體存在差異，生活習慣、壓力狀況等都會使睡眠情況有所不同。了解這些有助于更好呵護女性睡眠健康。

女人什么時候睡的最熟

1、在晚上的10點到后半夜2點，這個時間是睡覺是最熟的，也是最佳的睡眠時間。

2、人體的大腦在這個時間是最佳的休息時間，人進入深睡眠的時候，大腦會得到充分休息。一般在晚上10點之前都要上床睡覺。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，用熱水泡腳半個小時，然后再做足底按摩。