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桃子，這種常見又美味的水果，不僅口感清甜多汁，還擁有諸多作用。從營養角度看，它富含維生素 C、維生素 E、鉀等多種營養素，能增強免疫力、抗氧化，助于延緩衰老。在健康層面，桃子有潤腸通便的功效，可促進腸胃蠕動。此外，桃子還具有一定美容作用，其含有的多種果酸能滋養肌膚。下面就帶大家詳細了解桃的具體作用。

桃有什么作用

1、桃子里面含有豐富的膠質，這類膠質在大腸中能夠大量的吸收水分，是能夠達到預防便秘的。但因為上火而便秘的患者，吃桃子就不能夠緩解了。

2、桃子中含鐵量是比較高的，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，所以吃桃子是可以有效地補鐵。

3、桃子中還含有多種的維生素，果酸，對于護膚是很有好處的。桃子含有較高的糖分，會使人充盈，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，有光澤。

4、桃子還有益氣養血，養陰生津的作用，大病之后，氣血兩虧的患者?？梢赃m當的吃一些桃子。