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小孩成長過程中,營養補充十分關鍵,燉豬腦湯是個不錯的選擇。要燉出美味又營養的豬腦湯,材料搭配很重要。常見可放天麻,它能平肝息風;枸杞也不錯,富含多種維生素,有滋補肝腎的功效;還能加入紅棗,不僅增添甜味,還能補氣血。此外,適量的姜片可去腥增香。合理搭配這些材料,豬腦湯會更適合小孩。
1、燉豬腦湯給小孩吃放豆腐、香菇等比較好,因為這些食品互相不相克且營養豐富,里面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、植物蛋白質及礦物質等,特別適合老人婦女兒童食用。
2、豬腦100克,雞蛋1個,料酒少許,香油少許,食鹽少許,枸杞少許,醬油少許。
3、準備好做雞蛋蒸豬腦的主要食材:豬腦一副,雞蛋一個,調料少許。
4、把雞蛋清洗干凈后,磕入一個干凈的碗中,加少許食鹽。
5、用筷子超一個方向攪拌至蛋黃和蛋白完全融合在一起,用濾網過濾掉蛋液上的泡沫。
6、加少許料酒,兒童醬油,攪拌均勻。
7、豬腦要用牙簽把上面的血絲和網膜都去掉。
8、處理干凈后,用清水沖洗干凈,撈出來瀝干水分放入碗中。
9、把雞蛋液倒入碗中,枸杞洗干凈,放入碗中,放入蒸鍋中,大火燒開,轉中小火蒸15分鐘。
10、15分鐘后,關火,燜5分鐘,再取出來,很多小寶寶不喜歡吃蔥花,所以就沒有放c蔥花,滴上幾滴香油,攪拌均勻即可。
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