在線
咨詢
雞蛋是生活中常見又營養豐富的食材,可很多人在煮雞蛋時卻不知如何操作才能讓它好吃。其實,煮雞蛋大有學問。不同的煮法會影響雞蛋的口感和營養保留。比如煮的時間過短,蛋黃可能不熟;時間過長,蛋清會變老。那么,怎樣煮雞蛋才既美味又能最大程度保留營養呢?接下來為你詳細介紹。
1、清潔的雞蛋,冷水下鍋,水沒過雞蛋大約2-3厘米。
2、大火煮開。
3、一旦水開了,就關火,然后讓雞蛋在熱水中燜約12分鐘(中等大小的雞蛋燜9分鐘,個頭大的雞蛋燜15分鐘)。雖然這種煮雞蛋的方式仍然是要大火燒開,但是一旦開了之后就停止加熱,這樣雞蛋可以在沸水中溫和受熱,這樣煮出來的雞蛋比較有嚼勁,但是不至于吃起來有塑料感,而且雞蛋也不容易開裂。
4、取出去殼就能吃;也可以用流動自來水沖淋冷卻或放入冰水盆中冷卻。