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在追求健康養生的當下，桑葚酵素成為不少人的心頭好，但其食用方法卻讓很多人摸不著頭腦。桑葚酵素是以桑葚為主要原料發酵而成的健康飲品，富含多種維生素、礦物質和生物活性成分。正確食用能促進消化、增強免疫力等。究竟該怎么吃呢？是直接飲用，還是搭配其他食物？下面就為大家詳細介紹。

桑葚酵素怎么食用

1、桑葚酵素就是直接和一定比例的水一起喝。一天三次左右，大約一次三十毫升的樣子。

2、桑葚中含有很多人體需要的營養元素，而且含有烏發素，經常食用能夠使得頭發變得烏黑亮麗，所以可用來美容。可飯后半小時飲用。飯后飲用直接參與分解食物過程，促進消化和吸收過程，適合胃弱的人士、營養不良或體虛者、和食欲不振者。