在補(bǔ)鈣領(lǐng)域,有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣是常見(jiàn)的兩類(lèi)鈣劑,它們存在諸多區(qū)別。從成分看,有機(jī)鈣主要包括葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等,無(wú)機(jī)鈣以碳酸鈣、氯化鈣為主。吸收效果上,有機(jī)鈣受胃酸影響小,適合腸胃弱的人;無(wú)機(jī)鈣需在胃酸作用下分解,腸胃功能好時(shí)吸收佳。此外,兩者含鈣量、副作用等方面也有不同。了解這些差異,才能選對(duì)適合自己的鈣劑。
1、優(yōu)點(diǎn)不同。有機(jī)鈣它的優(yōu)點(diǎn),就是說(shuō)吸收的相對(duì)好一些,因?yàn)樗谌芙獾倪^(guò)程中不需要胃酸的參與,有機(jī)酸鈣的制劑常常就是有葡萄糖酸鈣、還有檸檬酸鈣,還有乳酸鈣等等。而有機(jī)鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等無(wú)機(jī)鈣;無(wú)機(jī)鈣,它的優(yōu)點(diǎn),最大的優(yōu)點(diǎn)就是它含鈣量特別高,它的一個(gè)缺點(diǎn)就是它吸收需要胃酸的參與。
2、成分不同。有機(jī)鈣:一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,不含碳酸鈣、氯化鈣;無(wú)機(jī)鈣主要有碳酸鈣,氯化鈣、磷酸鈣等等。
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