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在數(shù)字化浪潮下，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)已成為眾多家長頭疼的問題。網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，游戲、短視頻等像無形的引力，將孩子深深吸引。長期沉迷不僅影響學(xué)業(yè)，還可能損害身心健康。那么，怎樣才能有效喚醒沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子呢？這需要我們深入了解孩子沉迷的原因，結(jié)合科學(xué)的方法和溫暖的關(guān)懷，為孩子重新打開現(xiàn)實世界的精彩之門。

怎么喚醒孩子沉迷的網(wǎng)絡(luò)

1、以理服人，以情動人。孩子漸漸長大，已進入了青春期。作為父母在與其溝通的時候要注意方式方法，切忌在其面前嘮叨和碎碎念；要通過民主、平等地溝通交流，來以理服人、以情動人，要讓她明白：作為一名初三的學(xué)生，因為就要進行中考，進入人生第一個轉(zhuǎn)折點，所以近階段學(xué)習(xí)才是她的主要任務(wù)。她應(yīng)該把大部分的時間、精力放在自己的學(xué)業(yè)上，而不是一味地玩手機。當(dāng)然手機也不是不可以玩，而是在閑暇之余，可以用來聽聽音樂、打會兒游戲、瀏覽一些有益的信息等，作為放松、娛樂自己的一種手段。此外，父母要多以朋友的身份聆聽其心聲，了解她內(nèi)心的一些想法和執(zhí)念，而后才可以對癥下藥，有針對性地與其溝通，并曉之以理、動之以情。

2、旁敲側(cè)擊，曉以利害。如果孩子對父母有抵觸情緒，父母的話聽不進去，就可以求助一些和孩子較親近的同齡人或孩子較尊敬的長輩，來家做客，讓孩子在比較友好、毫無戒備、寬松的氛圍下一起聊天，從而旁敲側(cè)擊，曉以利害，如頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)感應(yīng)性疲勞和神經(jīng)衰弱；會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)；會患上類似“注意力障礙”的心理問題，削減思考的能力，讓思維變得難以深入，影響學(xué)業(yè)等。

3、制定計劃，遵守執(zhí)行。在遵從孩子意愿的基礎(chǔ)上，陪伴孩子一起制定一張生活、學(xué)習(xí)計劃表，劃分出學(xué)習(xí)、生活、交往、運動、游戲等時間，提高她學(xué)習(xí)的自主性、計劃性，提升學(xué)習(xí)的效率，并督促、鼓勵其遵照執(zhí)行，不斷增強她的自律、自控能力。

4、走入生活，拓展興趣。其實，手機里很多的網(wǎng)絡(luò)游戲都是虛擬的世界。“世界這么大，我想去看看”！我們要多陪伴孩子一起走入真實的生活世界，去實踐、去“勞作”，去游歷、去交朋友，去體驗真實的生活百態(tài)，并拓展她形成一些高雅、良好的興趣愛好，如運動、閱讀、旅行、音樂等，這樣就會轉(zhuǎn)移孩子的注意力，把她從沉迷手機網(wǎng)絡(luò)游戲中抽離出來，以此促進她身心健康發(fā)展。