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在養生茶飲的廣闊天地里，菊花決明子茶憑借其獨特魅力脫穎而出。菊花，自古以來就被視為藥食同源的佳品，散發著淡雅清香；決明子，形似馬蹄，有著諸多益處。當二者巧妙搭配成菊花決明子茶，其功效與作用備受關注。它不僅口感清新宜人，還蘊含著豐富的養生價值。從傳統醫學角度來看，菊花能清肝明目、清熱解毒，決明子可潤腸通便、清肝瀉火。二者相互協同，對于改善肝火旺盛引起的目赤腫痛、頭暈目眩等癥狀有著良好效果。接下來，就讓我們深入探尋菊花決明子茶的更多功效與作用，開啟健康養生之旅。

菊花決明子茶的功效與作用還是挺不錯的，兩者都是清肝明目的，結合在一起效果會更好，而且還有減肥的功效，搭配運動效果會更好。那么，菊花決明子茶能天天喝嗎？讓我們一起來看看吧！

菊花決明子茶的功效與作用

菊花和決明子都有清除肝臟和改善視力的作用，決明子種子含有人體所需的鋅，鐵，銅，錳，鉬，鎳，鈷和其他微量元素，以及大黃素和大黃酚，可以保護肝臟和器官，菊花富含維生素和微量元素，例如鐵，鋅，銅和硒，以及揮發油，菊花糖苷，腺嘌呤，氨基酸，膽堿，水蘇素，小蘗堿，類黃酮，菊花色素，維生素和微量元素，這和其他物質可以清除肝臟并改善視力。

另外，將菊花和決明子浸泡在水中也具有減肥的作用，尤其是減少體內脂肪的含量，對于肥胖的患者，建議每天在浸泡水中服用決明子，然后配合運動以取得更好的效果。

菊花決明子茶能天天喝嗎

菊花決明子具有清肝，明目，補腎，通便，利尿，消火的作用。但是您不應該每天喝它。您可以經常喝。如果您吃很多蔬菜和水果，請不要喝。如果再次飲用，可能會引起腹瀉。 。

菊花茶最適合在春節期間飲用，以清除肝臟和改善視力。決明子最適合患有便秘的人以改善視力。兩者對眼睛都有很好的護理作用，同時可以緩解煩躁，并且都適合在春節期間飲用。

菊花茶適合單獨飲用或與枸杞一起飲用。菊花分為杭菊，懷菊，貢菊等。貢菊的味道最好，杭菊的抗氧化作用最好，懷菊的抗火作用最好。推薦劑量為5?8。

決明子種子適合單人飲用，但不適合長期飲用。推薦劑量是3克。

經期能喝菊花決明子茶嗎

不要喝，因為菊花和決明子是冷食。 月經期間，身體天生就會虛弱，容易感冒。 此時喝涼茶會增加身體負擔并引起月經失調。 月經期間要多吃溫暖的食物，保持腹部溫暖，晚上睡覺前先浸腳，以加快血液循環。