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在水果的世界里，山竹憑借其獨特的口感和豐富的營養價值備受青睞。很多人都好奇山竹有什么功效。山竹富含多種維生素，像維生素 C 具有抗氧化作用，能助力肌膚保持健康狀態，讓肌膚更有光澤。同時，它還含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能，幫助身體排出毒素。此外，山竹中的一些成分對調節身體機能也有一定幫助，能在一定程度上增強人體免疫力。了解山竹的這些功效，能讓我們在享受美味的同時，更好地利用它為健康加分。

1、山竹是具有特別強的抗氧化能力，可以增強機體的免疫力，對于女性而言，可以美白養顏，另外還可以起到祛除黑斑的作用。

2、山竹是一種涼性食物，可以起到降火的作用，在夏天吃是一種很好的選擇。

3、山竹進入體內可以調節機體的激素分泌，對于內分泌失調的人來說，可以起到調節作用。