減肥美容(美容減肥食譜)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:減肥美容(美容減肥食譜)。
服法：每日2次，每次隨量飲服。并可送服丸藥，每次5克。
配方：懷山藥120克，當(dāng)歸60克，小紅棗90克，生熟首烏各500克，核桃肉90克，枸杞子60克，麥門冬30克，蓮子肉90克，生姜汁120克，蜂蜜90克，酒曲適量，糯米10斤。
制作方法：1. 將何首烏用水煎煮；2. 用煎何首烏的汁煮生地，至水漸干，加入生姜汁，再以文火慢煮至水盡，然后姜煮熟的生地?fù)v爛；3. 糯米煮半熟，加酒曲釀酒，至 有酒漿時(shí)，將搗爛的生地均勻調(diào)入酒糟中，3~5日后，壓去糟渣，取酒液；4. 將何首烏等其它各藥切碎，裝入紗布袋內(nèi)，放入酒中浸泡，酒器密封，隔水加熱蒸煮1個(gè)半小時(shí)，取出放陰涼處，5天后即可以服用。
功效與主治：補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)。適用于精血不足所致的腰酸腿軟，須發(fā)早白，面色萎黃，大便干結(jié)等。
服法：每日2～3次，每次1小杯。
說明：本酒健脾益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于老年人和體虛者尤為適合，可以常服。
配方：核桃肉、小紅棗各120克，杏仁30克，蜂蜜100克，酥油60克，上等燒酒1000~2000毫升。
制作方法：先將杏仁用清水浸泡，去皮尖；然后煮四、五沸，取出晾干。將紅棗、核桃肉同杏仁一起搗碎，倒入盛酒的容器中。酥油、蜂蜜加熱溶解后，兌入酒中攪勻，再倒入盛酒的容器中，加蓋密封，浸泡7日以上。
功效與主治：生精益氣，潤肺健脾。治肺腎兩虛，咳嗽氣喘，老年便秘等。久服烏須發(fā)，澤肌膚，美容顏。
服法：每次50毫升，每日2次，早晚空腹飲服。
說明：本酒方的特點(diǎn)是含豐富的脂肪和多種維生素、微量元素，具有滋潤補(bǔ)肺，澤膚烏發(fā)，潤腸通便的作用。通過對(duì)肺、脾、腎的調(diào)節(jié)、滋補(bǔ)，使生化之源、水谷精微 在體內(nèi)敷布有節(jié)，從而達(dá)到氣血充足，肌膚得養(yǎng)，使人駐顏不老，，對(duì)中老年人肌膚干燥，大便秘結(jié)者，尤為適宜。但便溏泄瀉者不宜飲用。此外，杏仁宜選甜杏仁。
番茄減肥食譜——番茄蘋果包心菜汁
材料：番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、包心菜100克、蜂蜜少許。
做法：
1、將番茄、蘋果洗凈切塊，將包心菜洗凈、切塊。
2、將所以材料一起放進(jìn)榨汁機(jī)中，加入250c.c.的開水榨汁，然后 加入適量的蜂蜜即可。
番茄減肥食譜——番茄芹菜瘦身湯
材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生姜各適量。
做法：
1、瘦豬肉洗凈切片，焯水待用。
2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。
酸奶減肥
材料：干果80克、酸奶200毫升。1、根據(jù)個(gè)人口味選擇3種或以上的干果，然后用剪刀剪碎，剪得越容易消化和吸收。
2、將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。如果一次吃不完，可以 分2次吃完。
芥末是椒鹽卷餅中的一種必要成 分，它也可能是一種減肥食品。公布在《內(nèi)分泌》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，賦予芥末顏色的姜黃根可能會(huì)減緩脂肪組織的生長。用它取代三明治中的蛋黃醬，或者在焙燒花椰菜之前撒上姜黃根粉。你也可以試試在金槍魚沙拉中加入芥末，它會(huì)給這道菜增加不少風(fēng)味。柑橘類水果
這種柑橘類水果含減肥物質(zhì)黃酮，因此它應(yīng)該是你的必備水果。一項(xiàng)公布在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究顯示，在14年的研究中，攝入黃酮量最多的女人的體脂肪增加明顯偏低。要想最佳受益于這種水果，你可以吃橙子或者飲用橙汁(含果肉)。
黃豆富含膽堿，這種物質(zhì)可阻 止脂肪的吸收，瓦解堆積脂肪。它們是能讓你吃上癮的東西。但是，如果你有乳腺癌家族史，專家建議，你在飲食中加入黃豆之前最好咨詢一下醫(yī)生。
甘薯的高纖維意味著它們能讓你的胰島素保持平穩(wěn)，讓你的臀部較少堆積脂肪。在烤甘薯上加入低脂松軟干酪就是一份誘人的配菜，或者直接食用甘薯湯。
富含鈣物質(zhì)的食品可降低脂肪生成的酶，增加脂肪分解，瑞士奶酪比其他干酪含鈣物質(zhì)更多。選擇低脂奶酪，把它加入你的三明治，或加入薄脆餅干中，還可以把它作為健康的燒烤奶酪。
白蕓豆（white kidney beans）是世界各國常見的一種食用豆，在我國各省
、區(qū)均有種植。白蕓豆不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且具有很高的藥用和保健價(jià)值，是我國傳統(tǒng)的藥食同源食品。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，白蕓豆提取物（white kidnoy kean Extract）中含有較高活性的α-淀粉酶抑制物質(zhì)（α-amylase inhibitor）,化學(xué)成分為一種復(fù)合糖蛋白，國外稱之為“starch blocker”,意思是“淀粉吸收阻斷劑”。國內(nèi)開發(fā)出一種白蕓豆精華素的產(chǎn)品，能 抑制α-淀粉酶的作用，阻斷淀粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐后血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用，可以有效配合糖尿病人和減肥者的飲食治療，使他們飯吃飽、消除饑餓感，而餐后血糖不高，體重不增。
黑木耳是減肥佳品，有“素中之葷”的美稱。下面三款黑木耳減肥食譜制作簡單，有效幫助瘦身，趕緊學(xué)習(xí)做做吧。
1、醋拌木耳
醋拌木耳
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。
制法：
Step1：木耳用冷水泡過后摘掉根部。撕成適當(dāng)大，用水悼過后，稍灑一點(diǎn)醋。
Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。
Step4：將調(diào)料趁熱澆在碗里。至冷卻 后即可食用。
關(guān)注：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱量，所以很適于瘦身。
2、黑木耳豆腐湯
黑木耳豆腐湯
食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。
制法：
Step1：先將水發(fā)黑木耳洗凈。豆腐切成片。
Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
關(guān)注：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。
3、黑木耳萵苣
食材：葛筍500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大蔥5克，姜、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
制法：
Step1：黑木耳泡發(fā)，擇洗干凈，窩芭洗凈后削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。
Step2：大蔥切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切馬耳朵狀。
Step3：鍋內(nèi)放豬油燒到六七成熱，放姜 蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和離昔片快炒斷生。
Step4：放蔥、味精和精鹽調(diào)味即可。
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參考資料
總結(jié)：以上內(nèi)容就是減肥美容(美容減肥食譜)詳細(xì)介紹，如果您對(duì)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會(huì)第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。
