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小瘦子四周增5公斤?每逢佳節(jié)胖三斤，怎么破？
垃圾食品
大魚(yú)和肉
很難不胖
“每個(gè)假期都是三斤胖，假期后有兩行眼淚。”國(guó)慶節(jié)即將到來(lái)，各種飲食聚會(huì)將再次開(kāi)始。本周推薦的視頻與胖瘦有關(guān)，希望您閱讀后能從中學(xué)到東西，并在國(guó)慶節(jié)期間花些時(shí)間放松一下。
皮包骨頭的小矮人在四個(gè)星期中都增加了5公斤
一年前，英國(guó)廣播公司的科普紀(jì)錄片《如何發(fā)胖》基于科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)研究，揭示了瘦人如何發(fā)胖的秘密。它不僅對(duì)瘦人有一定的參考意義瘦子想胖加盟，對(duì)胖人也有更多的意義。怎么吃會(huì)發(fā)胖？對(duì)于胖瘦的人來(lái)說(shuō)，這可能是一個(gè)普遍的問(wèn)題。
每個(gè)人都被一個(gè)瘦弱的人包圍。不管他怎么吃，他仍然很瘦。不管他吃多少，他都不會(huì)體重增加。這使總是為減肥而哭泣的普通人和因喝口水而體重增加的超重人羨慕不已。 ，那么，為什么他們會(huì)體重增加？一年前，英國(guó)廣播公司（BBC）的紀(jì)錄片也出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。
在紀(jì)錄片的開(kāi)頭，一些瘦弱的人拼命地吃了盡可能多的高熱量食物。他們正在做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，以使苗條的人變胖。科學(xué)家從全世界選擇了十個(gè)瘦弱且不能吃脂肪的人，并要求他們?cè)诮酉聛?lái)的四個(gè)星期中進(jìn)食高熱量食物的兩倍，并喝很多飲料和奶昔。并且不允許移動(dòng)。 “選擇吃高熱量食物而不運(yùn)動(dòng)是人們認(rèn)為會(huì)增加體重的主要因素。”
一個(gè)月后，結(jié)果出來(lái)了，這是令人驚訝的：四個(gè)星期后，每個(gè)人都會(huì)增加體重，基本增加約5公斤。您能否得出結(jié)論，即使瘦弱的人即使吃了這些高熱量食物并且不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)發(fā)胖？但是，后續(xù)的后續(xù)過(guò)程同樣令人驚訝，因?yàn)橐欢螘r(shí)間后，它們又恢復(fù)了原來(lái)的狀態(tài)！事實(shí)證明，他們只是稍微移動(dòng)頭，移動(dòng)腳和其他小運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗脂肪的能量，所以他們不會(huì)發(fā)胖。
科學(xué)家得出的結(jié)論是，大腦會(huì)認(rèn)為這些瘦人以前的體重是正確的。偏離后，大腦將進(jìn)行調(diào)整。實(shí)驗(yàn)結(jié)束一個(gè)月后，即使他們沒(méi)有刻意減肥，他們也會(huì)毫不費(fèi)力地變回原來(lái)的體重。人們可以在短時(shí)間內(nèi)影響自己的身體特征，或者變胖或變瘦；但是，這些影響將通過(guò)人體自身的生物鐘調(diào)節(jié)來(lái)糾正，這就是我們所說(shuō)的反彈。
基因?qū)ε质莸某志糜绊?/p>
紀(jì)錄片中還有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，其中一群幼兒園的孩子先吃飯，然后畫(huà)出非常生動(dòng)的小傳說(shuō)（共有三個(gè)傳說(shuō)，每個(gè)都是反派人物，他的胃涂有不同程度的顏色），讓孩子們選擇他們有多飽。當(dāng)然，我會(huì)選擇一開(kāi)始就滿的圖片。然后，讓孩子們自由繪畫(huà)和涂鴉。
過(guò)一會(huì)兒，每個(gè)孩子都會(huì)得到一大盤食物，讓他們選擇繼續(xù)繪畫(huà)還是進(jìn)食。美食家請(qǐng)注意，在這里您可以決定自己是胖還是瘦。有些孩子會(huì)繼續(xù)吃東西，有些孩子對(duì)食物不再感興趣。這可能意味著“皮包骨頭基因”已經(jīng)繼承了一些飲食相關(guān)的作用。有些人吃飽了就停止進(jìn)食，而有些人無(wú)論是否餓都無(wú)法停止進(jìn)食瘦子想胖加盟，并且周圍有食物。
科學(xué)家說(shuō)，影響食物選擇的最初因素只是先天基因的一部分，但如果在后天的環(huán)境中養(yǎng)成習(xí)慣，它將影響人體的形態(tài)。 “這些習(xí)慣在兒童時(shí)期潛移默化地形成，再加上我們自己的遺傳因素，經(jīng)過(guò)幾年的進(jìn)化，已經(jīng)形成了我們自己獨(dú)特的相對(duì)穩(wěn)定的生物鐘。”
網(wǎng)民說(shuō)，難怪瘦子變胖后他會(huì)很快減肥，但是胖子變瘦后他也會(huì)很快減肥。但是胖人又胖了，但實(shí)際上沒(méi)有什么好辦法，所以他們應(yīng)該在假期里多運(yùn)動(dòng)，少吃東西！
肥胖是緊急食物
對(duì)于許多瘦小的男孩來(lái)說(shuō)，增加體重是一種奢侈。對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，增重似乎是不合理的。在紀(jì)錄片中，一些科學(xué)家還研究了人們無(wú)法避免的脂肪的好處，并進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)：脂肪越多，您不吃的時(shí)間就越長(zhǎng)，壽命就可以更長(zhǎng)。體重超過(guò)400磅的肥胖者在僅提供水和維生素的情況下，沒(méi)有進(jìn)食，堅(jiān)持了一年以上，體重減輕了200磅。在沒(méi)有食物的情況下，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量以提供身體的正常工作。
除了增加體重并在有很多人時(shí)可以坐在副駕駛上，胖子似乎還擁有另外一種生活技能！科學(xué)家在紀(jì)錄片中聲稱，肥胖者的脂肪可以儲(chǔ)存能量并長(zhǎng)時(shí)間維持生命的延續(xù)。這是一個(gè)優(yōu)勢(shì)；也許這也可以使許多渴望減肥的人獲得一點(diǎn)心理上的安慰。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)揭示了胖瘦的秘密
“科學(xué)家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)告訴您為什么有些人不增重，并真誠(chéng)跪下那些不增重的人！”觀看紀(jì)錄片近一個(gè)小時(shí)后，網(wǎng)民嘆了口氣。網(wǎng)民曙光悲哀地說(shuō)，這部電影的中心思想是身體具有保持固定的身體形狀的能力。即使瘦人在短時(shí)間內(nèi)減肥，也很容易減肥。只要停止了這種生活方式，肥胖的人減肥當(dāng)然也就更悲觀了！
網(wǎng)友董先生說(shuō)他很胖，但是在假期里每次他都會(huì)增加肉，并且不斷積累。現(xiàn)在他越來(lái)越胖了。減肥之路，讓我們談?wù)?..但是，這個(gè)國(guó)慶節(jié)一定要勤奮一些，保持嘴巴張緊，盡量不要長(zhǎng)肉。網(wǎng)民穆云熙說(shuō)：“太可怕了。瘦男人的新陳代謝如此之快。如果他不連續(xù)進(jìn)食，一個(gè)月內(nèi)他仍然可以增加體重。我必須更加注意自己的生活方式。在膝蓋上。”
BBC系列紀(jì)錄片還包括減肥十件事，十種睡眠節(jié)奏，生物鐘的秘密以及記憶的實(shí)現(xiàn)。他們都通過(guò)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了科學(xué)教育。 “讀完生物鐘的秘密后，您就會(huì)知道為什么要上床睡覺(jué)。閱讀十項(xiàng)睡眠規(guī)則后，您可以獲得最佳的睡眠，而不必?fù)?dān)心失眠。”網(wǎng)友說(shuō)，這些都適合長(zhǎng)假來(lái)提醒自己，不要吃喝，不顯示不規(guī)律的生活。李沖
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