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黑芝麻減肥秘方 瘦身養(yǎng)顏絕密配方
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芝麻被稱為八足王冠。芝麻是一種油料作物。提取的油稱為芝麻油，亞麻油和芝麻油。它的特點(diǎn)是氣味柔和，既可以用于生料，也可以用于熱目的。
加強(qiáng)血管作用以減少體重減輕。芝麻中的卵磷脂是一種充滿大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。煙酸可以穩(wěn)定神經(jīng)，對(duì)慢性有害神經(jīng)炎和周?chē)窠?jīng)麻痹偏癱有治療作用。芝麻的蛋黃和膽汁可以防止脂肪在人體中積累。
這四種營(yíng)養(yǎng)素具有增強(qiáng)血管，降低膽固醇，改善新陳代謝以及防止人體增重的作用。保護(hù)心臟免于衰老
維生素E是一種促進(jìn)肌肉發(fā)育并恢復(fù)肌肉疲勞的營(yíng)養(yǎng)素。芝麻含有維生素E，可以增強(qiáng)心臟的肌肉。
促進(jìn)發(fā)展和治療貧血
芝麻的蛋白質(zhì)特別富含2-氨基異戊酸和甘氨酸。缺乏這種氨基酸的人會(huì)生長(zhǎng)緩慢，甚至神經(jīng)緊張和機(jī)能障礙。
滋養(yǎng)神經(jīng)，滋養(yǎng)大腦
芝麻中的卵磷脂是填充大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。煙酸能穩(wěn)定神經(jīng)，對(duì)慢性有害神經(jīng)炎和周?chē)窠?jīng)麻痹偏癱有治療作用。
幫助消化和預(yù)防潰瘍
蛋白質(zhì)可以改變胃和腸的表皮細(xì)胞。蛋白質(zhì)含量太低會(huì)使細(xì)菌易于生長(zhǎng)并引起潰瘍。芝麻富含蛋白質(zhì)，可以幫助消化和預(yù)防潰瘍。
美容，潤(rùn)腸通便，防止脫發(fā)和美白
尼古丁和維生素B1是滋養(yǎng)皮膚的重要營(yíng)養(yǎng)素。缺乏B1容易長(zhǎng)青春痘，缺乏煙酸，當(dāng)皮膚暴露于陽(yáng)光下會(huì)發(fā)生皮炎。
看不見(jiàn)太陽(yáng)的零件會(huì)腐爛。芝麻可以緩解便秘并間接滋潤(rùn)皮膚。
如何減肥最黑的黑芝麻！
黑芝麻含有很多脂肪和蛋白質(zhì)，
有糖，維生素和營(yíng)養(yǎng)，
中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可以滋養(yǎng)腎臟和黑發(fā)。
如何吃黑芝麻，如何減肥？
黑芝麻和紅豆粥
材料
一大杯米飯，半杯紅豆，一杯半水，
一杯白糖，半杯黑芝麻，
上述成分可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行調(diào)整
方法
1、先將黑芝麻炒熟，然后用攪拌機(jī)壓碎
2、洗凈紅豆和米飯后，加水煮沸直到變軟變爛
3、加入白糖和芝麻粉，小火煮15分鐘
白砂糖可以用木糖醇代替，以降低熱量
提示
在高壓鍋中煮紅豆粥的速度更快，質(zhì)地柔軟。
將紅豆在水中浸泡4小時(shí)，然后煮沸，味道更好。
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