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減肥茶真的能減肥嗎？
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如今利尿劑能減肥嗎，減肥茶變得越來越普遍。我們經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上看到聲稱減肥茶具有顯著減肥效果的信息。這些信息與實(shí)際結(jié)果相符嗎？它只與價(jià)格標(biāo)簽相符嗎？一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，目前還沒有關(guān)于減肥茶減肥效果的具體研究，但有很多關(guān)于綠茶和紅茶減肥效果的研究。
研究人員對(duì) 5 項(xiàng)研究進(jìn)行了系統(tǒng)審查，并比較了 300 多名高危 2 型糖尿病和心臟病患者的體重變化。研究人員給參與者綠茶、發(fā)酵茶（Puehr）或茶提取物，并比較了接受安慰劑茶提取物（非活性成分）的參與者和根本不喝茶的參與者的體重變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在患 2 型糖尿病和心臟病的高危人群中，以及食用更多健康食品和更多運(yùn)動(dòng)的人群中，飲用茶或茶提取物的人體重減輕了約 4 公斤；更有趣的是，那些不接受健康生活方式建議且不攜帶多種危險(xiǎn)因素的人平均體重減輕了 350 克左右。
相關(guān)研究結(jié)果表明，大多數(shù)減肥取決于人們遵循健康生活方式建議的效果，而對(duì)于其他健康問題的高風(fēng)險(xiǎn)人群，可能會(huì)有一些額外的動(dòng)機(jī)來支持此類建議。在研究人員分析了六項(xiàng)研究后，他們測試了添加兒茶素和咖啡因或僅添加咖啡因的茶混合物對(duì)身體能量消耗的影響。兒茶素是茶中具有苦味的化合物；研究作者發(fā)現(xiàn)，添加兒茶素和咖啡因或僅在茶混合物中添加咖啡因可以增加人體一天的燃燒能量水平（約 5%）。這聽起來不多，但相當(dāng)于每天43萬。炭的卡路里或中等香蕉所含的卡路里。
在另一篇文章中，研究人員研究了綠茶和其他茶提取物對(duì)體重調(diào)節(jié)的影響。與三個(gè)月以上不喝綠茶及其提取物的人相比，喝綠茶及其提取物的人會(huì)減掉1.3 kg。
減肥茶含有涼茶成分、草本提取物等添加劑；雖然有些化合物已經(jīng)存在多年，但對(duì)這些化合物有效性的質(zhì)量研究是有限的，之前的一份報(bào)告指出，使用草本減肥茶會(huì)再次導(dǎo)致心力衰竭。這種減肥茶被認(rèn)為是非法添加了會(huì)誘發(fā)心臟問題的減肥藥，所以消費(fèi)者要小心了。
可以添加到減肥茶中的一些植物化合物如下。消費(fèi)者在購買時(shí)必須檢查標(biāo)簽。
1、番刺葉，治療便秘的瀉藥； 2、瓦爾草根，有證據(jù)表明它可以改善睡眠質(zhì)量； 3、牛蒡根，它被認(rèn)為含有利尿化合物，還能增加個(gè)體的尿量； 4、馬黛茶，南美常見的植物，它的葉子可以用來制作富含多酚的飲料，植物中的多酚可以幫助有效預(yù)防疾??； Yerba Mate還含有咖啡因，所以它對(duì)身體的作用似乎與咖啡類似。最近的一項(xiàng)研究評(píng)論發(fā)現(xiàn)，馬黛茶還可以幫助有效降低人體的膽固醇水平。 5、蒲公英葉，里面含有一些特殊的化合物，有一定的利尿作用利尿劑能減肥嗎，但目前沒有確鑿的證據(jù)證明這種作用； 6、芹菜種，可作為香料使用，其有效成分是芹菜醛，據(jù)信有一定的抗癌作用； 7、金end花，它是可以吃的，在一篇文章中利尿劑能減肥嗎，研究人員回顧了金盞花的藥用價(jià)值，發(fā)現(xiàn)金盞花有促進(jìn)傷口愈合和抗癌作用。炎癥特征。
只要我們對(duì)減肥茶中的成分沒有任何敏感或化學(xué)不耐受，它們可能會(huì)帶來強(qiáng)大的安慰劑效應(yīng)，并及時(shí)提醒我們堅(jiān)持減肥飲食。更有趣的是，這種安慰劑效應(yīng)似乎得到了一些研究的支持。雖然減肥茶的價(jià)格不一樣，但在花錢購買之前一定要查看標(biāo)簽上的“免責(zé)聲明”。產(chǎn)品標(biāo)簽可能會(huì)說“為了獲得最大的健康益處，該產(chǎn)品應(yīng)該采用低熱量飲食。在保持日常鍛煉的同時(shí)服用。結(jié)果因人而異?！?/p>
所以我們不妨考慮一下，是不是可以從價(jià)值30澳幣的減肥茶中受益，或者嘗試購買一盒普通的綠茶或紅茶，或者花更多的錢購買更多的水果和蔬菜。研究證據(jù)表明，大量攝入水果和蔬菜可能能夠有效降低體重增加的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然也可以有效降低多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、2型糖尿病、某些類型的癌癥，與年齡相關(guān)的健康程度有所下降。
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4使用草藥減肥茶后急性左心室擴(kuò)張。
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5尋找維生素或補(bǔ)充劑
6Arctium
7Yerba 伴侶
8多酚
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105-取代4,7-二甲氧基-5的4,7-二甲氧基-5-2-丙烯-1-基-1,3-苯并二氧雜環(huán)戊烯衍生物對(duì)人COLO 205癌細(xì)胞的體內(nèi)抗腫瘤作用從牛樟芝子實(shí)體中分離得到的-methyl-l，3-benzodioxole SY-1。
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飲食中水果和蔬菜的 14 種促進(jìn)健康的成分。
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15科學(xué)或蛇油：瘦茶能減肥嗎？
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