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膀胱癌飲食 如果你想輕松減肥，先告訴我你的血型？
總結：營養來自食物。 “一個人的血型決定了他們身體需要的食物類型。”美國著名“自然療法”專家Peter Dadamo博士提出了這種血型飲食減肥理論，這就解釋了為什么減肥者屢屢失敗的原因。
減肥如墜云霄的人終于準備好減肥了，只要認清自己的血型飲食特點，吃對食物，就能輕松減肥。
減肥要看血型，減肥前吃對食物
不同人之間血清和紅細胞凝集的內在規律導致了四種基本血型：A、B、O和AB。血型瘦身飲食也是一樣，因為食物中含有大量的“外源性凝集物”。當它們遇到不同的血型時，它們會發生凝集，使能量代謝變差，堆積脂肪，使人肥胖，而一些“外源性凝集素”可以促進能量代謝。預防肥胖。
A型血：適合素食的運動
A型血最早產生于農耕民族蔬菜食主義階段。與O型血不同膀胱癌飲食，A型血的人胃酸分泌較少，因此消化肉類的能力相對較差。如果他們吃肉過多，消化不良，消化不良，很容易變胖，堆積在體內，造成肥胖。因此，A型血的人要想減肥，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類。最好用新鮮的魚和雞肉代替。 .
對于這種血型的人來說，如果想減肥或者改善健康，那么食物應該以蔬菜為主，其中最適合的是黃豆等豆類，豆腐絕對少不了。
特別是如果你想減肥，最好補充植物性蛋白質。在減肥飲食中加強豆腐、雜糧等植物性蛋白質的攝入，補充體內蛋白質的不足。
飲食建議：
血型適合在輕松愉快的環境中進食，因為它比較敏感。如果進餐時氣氛不愉快，會極大地影響情緒，引起消化不良，導致肥胖。最好的減肥方法是將目標降低到能降低成功率的范圍內，采取素食策略，保持愉快的心情，避免煙酒、酒精飲料和辛辣味重的調味品。
營養師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，可以分解肉類中的脂肪和有害物質。
優質減肥食品：
綠葉蔬菜，如橄欖油、紅薯、菠菜。
B型血：心情愉快，少吃多餐
與A型和O型相比，B型血是人類歷史上出現的較晚的血型。它首先出現在習慣了氣候和變化的游牧民族中。這類人基本屬于體格健壯的類型。 , 免疫系統強，容易達到平衡，對心臟病、癌癥等多種現代疾病有很強的抵抗力。
在飲食方面，可以說是最受青睞的血型，因為他們可以消化各種美味的食物，無論是動物還是植物，幾乎什么都可以吃。
但是有一些美食是他們碰不到的，比如西紅柿、玉米、雞肉，以及大多數堅果和它們的種子。其中的血凝素會阻礙B型血的代謝。 B型血想要減肥的人，必須遵循的原則是少食多餐，保持良好的心情，避免暴飲暴食。
飲食建議：
血型人喜歡暴飲暴食，這樣就會有多余的食物，從而導致脂肪堆積。他們中的大多數人容易在腰部和腿部發胖，也就是通常所說的水桶腰。
規律的飲食應該是少食多餐，少食多餐，以減輕肝臟等消化器官的負擔。 “吃飽80%，遇到好吃的也不貪吃”可謂是他們的格言。
優質減肥食品：
少脂肪的瘦肉，多油的魚，如鱈魚。特別提示：不要大量食用蝦、蟹、雞肉等。
AB型血：簡單做飯，均衡飲食
AB血是地球上出現的最后一種新型血。它是A和B的混合血。因此膀胱癌飲食，AB血具有復雜而矛盾的特點。
能適應飲食和環境的變化，動物蛋白和植物蛋白都適應，但這類人消化系統敏感，容易發胖。基本上A型血和B型血的人都不適合吃飯，AB型血的人一般也不例外。
但需要注意的是，A型血的人應該避免攝入的動物蛋白不會對AB型血的人身體造成影響。相反，吃羊排是很合適的；但是非常適合B型血的人。乳制品對AB血不太好。吃太多會增加體內脂肪堆積。這也是AB血減肥的陷阱。
如果你想減肥，你應該遵守“均衡飲食和簡單烹飪”的原則。最好用豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，并用乳制品和少量肉類作為點綴，以達到減肥的效果。效果！
飲食建議：
AB 型血的人免疫系統很差，他們必須攝入更多的維生素 C，比如檸檬和葡萄柚。它可以幫助身體的新陳代謝功能增加，分解體內脂肪，去皮的果皮可以泡在水里。 ，真正達到內外兼修的目的。
AB型血可以選擇的烹飪方法有很多。蒸、煮、燉、燉、燜都是不錯的烹飪食譜，但一定要遠離油炸、油炸等食物。
優質減肥食品：
蔬菜、鮮魚和雞蛋。
O型血：大膽吃肉少吃雜糧
因為含有較多的果酸，O型血的人玩笑器官的工作能力很強，并且有對過量食物做出反應的免疫系統。
對于這種類型的血液，人類飲食中最不可缺少的部分是動物蛋白，即肉類??和魚類。所以，我大膽推薦O型血的人：想減肥，多吃肉。
但是你吃的東西不應該是肥的，最好是瘦的。任何在飼料中不使用化學物質的魚、牛肉、羊肉和雞肉都更合適。
至于魚類，營養學家特別推薦食用北方海域的油性魚類。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血的人不太可能消化乳制品、豆類、糕點和谷物，這是他們肥胖的最終原因。
谷類食物中的外凝集素會阻礙O型血人的吸收。久而久之，體內的脂肪就會堆積起來，逐漸變胖。
因此，O型血的人晚餐最好少吃米飯，平時應少喝奶制品，但每天服用適量的鈣片膀胱癌飲食，補充體內鈣的不足。平時注意均衡攝入蔬菜水果等食物，以維持體內酸堿平衡。
飲食建議：
O型血的人崇尚健康，所以一定要“定時三餐”，不會有饑餓和一頓飽的情況。然而，他們經常“吃三兩口”并迅速結束飲食。消化能力強，但還是會引起消化不良。
O型血的人應該慢慢咀嚼，讓食物與消化液充分結合。
優質減肥食品：
魚、貝類、卷心菜。
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