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減肥期間可以吃綠豆湯嗎？綠豆湯可以在冰箱里保存幾天。

綠豆湯是夏季最常見的清熱飲品。其滋味甘甜爽口，豆香宜人。但夏季也是人們迫切需要減肥的時期。請問減肥期間可以吃綠豆湯嗎？

你可以吃它。

綠豆湯的主要成分是綠豆和水，屬于全麥湯，大部分是水，整體熱量不高。吃10個

0克綠豆湯只有45卡路里熱量，低于100克蘋果。減肥期間每天喝一碗，讓你不用擔心晚上發(fā)胖，還可以利尿通便、清熱解熱。但不宜過量飲酒，以免影響健康。

沒有人說吃綠豆不能減肥。

綠豆減肥可以吃，但一定要控制量，因為第一，綠豆熱量較高，100克有316卡路里，生綠豆和生米熱量一樣，所以少吃；其次，綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，吃多了不容易消化，而大部分綠豆制品，如蜜綠豆、綠豆糕、綠豆糕、綠豆湯等都會添加很多糖，一些高糖攝入會增加食物的整體熱量，比如吃太多這些綠豆甜點很容易發(fā)胖，所以減肥期間真的禁止高糖綠豆食物，而且無糖或低糖綠豆食品，放心食用。

綠豆湯沒煮好怎么辦？綠豆湯不煮可以喝嗎：綠豆湯是我們生活中常見的食物。它具有很高的營養(yǎng)價值和食用價值。適量食用有益于人體健康。好的，綠豆湯沒煮好怎么辦？綠豆湯不煮可以喝嗎？綠豆湯沒煮好怎么辦？生活中很多人都說綠豆湯沒煮熟吃會中毒。

低熱量的糖替代品是最好的。

綠豆湯在日常生活中是用白砂糖熬制的，但是每100g白砂糖的熱量是400大卡。例如，1勺白砂糖10.0g含有40卡路里熱量，需要散散步。 27.6分鐘消耗，還有一碗普通的綠豆糖漿，白糖的含量在30克左右，需要慢跑5公里才能消耗，所以我吃的太多了

不利于保持身材和減肥。建議降低卡路里的糖替代品，如無糖糖果或木糖醇。以無糖甜食為例，它采用生物技術(shù)方法提取羅漢果苷作為甜味原料，甜度是白糖的300倍，卻是“0”卡路里。雖然吃甜的，但不用擔心發(fā)胖。也避免了高糖攝入引起的糖尿病、高血糖、高血脂風險。

與其他食物相比減肥湯，綠豆湯甜點由于含糖量高，更容易滋生細菌。它們通常密封并放置在5-10攝氏度的冰箱中。最好在%202%20天內(nèi)吃掉它們。如果不加糖減肥湯，可以保存更長時間，大概3天左右。

將做好的綠豆湯放入冰箱的冷凍層。在負18度的環(huán)境下可存放3-7天，但不要放置太久。

另外，放入冰箱的綠豆湯取出后需要再次加熱，并經(jīng)過高溫殺菌，確保飲食安全。

注意

吃之前聞一聞。如果綠豆湯有異味，就壞了，不能繼續(xù)吃；另外，將綠豆湯放入碗或盆中，靜置穩(wěn)定，看綠豆湯是否清澈或異常粘稠，如果太清澈或非常粘稠，則必須破碎，不要不要再吃了，否則對你的健康不利。

土豆可以放在冰箱里嗎？土豆放冰箱一個月能吃：中午去市場，看到打折買了一些土豆，一會吃不完減肥湯，土豆可以放冰箱嗎？土豆放冰箱一個月能吃嗎？讓我們來看看它。土豆可以放在冰箱里嗎？一般不建議將它們存放在冰箱中。冰箱冷藏區(qū)的溫度雖然比較低，但是卻能夠產(chǎn)生細菌等微生物

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