抑郁癥的飲食療法(抑郁癥的飲食療法)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹，讓更多的人可以參考:抑郁癥的飲食療法(抑郁癥的飲食療法)。
抑郁癥的飲食療法
抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的疾病。導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作的因素有很多，如性格因素、工作壓力、遺傳因素等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)內(nèi)分泌-神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、腎上腺素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)減少，所以在治療，補(bǔ)充含有這些物質(zhì)的食物可以對(duì)抑郁癥的治療起到輔助作用。讓我介紹一些治療抑郁癥的飲食療法。
蓮子百合粥
材料：蓮子、百合干、冰糖30克、粳米100克、紅棗若干。
做法：蓮子、百合洗凈，泡發(fā)備用抑郁癥的飲食療法，粳米洗凈，與百合、蓮子、紅棗一起放入鍋中，加適量水，煮開在高溫下，然后用小火煮沸。煮熟后加入冰糖，稍微煮沸即可食用。
功效：滋陰健脾，養(yǎng)心安脾，對(duì)抑郁癥有輔助食療作用。
首烏桑葚粥
原料：首烏20克、合歡20克、女貞子15克、桑葚15克、小米150克。
方法：將前四味藥水煎服，去渣取藥汁。用小米煮成粥。
功效：此粥具有滋補(bǔ)肝腎的功效，不僅可以輔助治療抑郁癥，對(duì)失眠健忘、心煩燥熱也有很好的療效。
洛杉磯花茶
材料：洛神花8克，蜂蜜適量。
做法：洛神花洗凈，放入杯中，加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶5-8分鐘，加入適量蜂蜜調(diào)味。
功效：洛神花茶具有清熱解毒、行氣活血、增強(qiáng)解除疲勞的作用，具有輔助治療抑郁癥的作用。一天服用一次即可，不宜多飲。
百合知母雞湯
材料：百合50克、知母10克、雞胸肉60克、淀粉、鹽、味精適量。
做法：將雞胸肉切成薄片，拍成泥，然后將百合和知母煮成濃稠的醬汁，把汁倒在雞胸肉上，然后在鍋里攪拌，倒入鹽、味精, 芡實(shí)汁，用淀粉和水調(diào)成汁，煮至雞肉微微糊狀后出鍋食用。
功效：百合、知母能清心、安神、除煩，雞能補(bǔ)精、健脾益氣，諸藥合用，滋陰安神。神經(jīng)，輔助治療抑郁癥。
抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的疾病。導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作的因素有很多，如性格因素、工作壓力、遺傳因素等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)內(nèi)分泌-神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、腎上腺素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)減少，所以在治療，補(bǔ)充含有這些物質(zhì)的食物可以對(duì)抑郁癥的治療起到輔助作用。讓我介紹一些治療抑郁癥的飲食療法。
三種果汁飲料
材料：菱角、甘蔗各100克、淡竹葉10克。
做法：將荸薺和甘蔗洗凈，去皮，榨成汁，加水煎淡竹葉，去渣取汁，取荸薺和甘蔗汁50ml攪拌均勻制作果汁，攪拌均勻后服用。
功效：荸薺性甘涼，滋陰清熱化痰，甘蔗涼，滋陰潤(rùn)肺，輕竹葉抑郁癥的飲食療法，清熱降火，三汁同飲，清熱利尿化痰養(yǎng)陰潤(rùn)肺抑郁癥的飲食療法，用于痰熱內(nèi)熱，特別適用于煩躁抑郁、昏昏欲睡的患者。
元知棗仁粥
材料：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞各15克、粳米150克、冰糖適量。
做法：遠(yuǎn)志和炒好的棗仁洗凈，放入砂鍋，加水煮1小時(shí)，去渣留汁，與洗凈的粳米和枸杞一起煮粥，加入冰糖粥煮好后。
功效：此粥具有解郁安神的功效，對(duì)抑郁、焦慮有一定的輔助治療作用。
香蕉奶昔
材料：半個(gè)香蕉，200毫升牛奶。
做法：香蕉去皮，切塊，與牛奶一起放入攪拌機(jī)中，攪拌均勻，制成奶昔飲用。
功效：香蕉含鉀，牛奶含鈣。它們可以組合使用以補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺和血清素。有助于促進(jìn)大腦興奮，提神鎮(zhèn)靜，對(duì)抑郁癥有很好的輔助治療作用。 .
天麻魚頭湯
材料：天麻10克，鳙魚頭100克。料酒、蔥、姜、鹽適量。
做法：天麻切片，魚頭洗凈，加入蔥、姜、鹽、適量料酒，小火燉40分鐘左右，出湯即可食用。
功效：天麻甘平，平肝抑陽(yáng)，鳙魚頭化痰，補(bǔ)虛，補(bǔ)腦髓，二合燉湯，用于精虛多動(dòng)的抑郁頭痛眩暈癥狀陽(yáng)有一定作用。
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