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女生月經(jīng)期間哪些水果不能吃

女生月經(jīng)期間哪些水果不能吃

月經(jīng)期間多吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但是，有些涼性水果不適合在經(jīng)期食用。女生月經(jīng)期間不能吃什么水果？下面小編就給大家介紹一下，希望對大家有所幫助！

女生月經(jīng)期間哪些水果不能吃

1、橘子

橙子味道很好，而且會產(chǎn)生液體，所以你會忍不住多吃。但橙子是寒性水果，對身體熱的人有好處。體寒者忌食。

2、橙子

橙子和橙子在外觀上看起來很相似。并且兩者都屬于同一個類別，冷果。所以，和橘子一樣，體寒的人一定要少吃橘子。

3、芒果

芒果屬于冷果。一般來說，體質(zhì)偏寒的人或者體質(zhì)偏冷的人都不容易多吃，尤其是女性在經(jīng)期來的時候不能碰的食物之一。

4、香蕉

很多人認為香蕉應該是熱水果例假不能吃什么，但實際上并非如此。香蕉是冷水果。因此，如果禁止冷食，香蕉也是其中之一。

5、山寨

山楂還含有豐富的單寧酸。過量使用會導致體內(nèi)缺鐵，加重經(jīng)期不適。除血瘀型痛經(jīng)者外，其他女性經(jīng)期服用山楂也會引起經(jīng)血過多。

6、西瓜

西瓜屬寒性食物，一般不建議老人、孕婦、孕婦或兒童多吃。尤其是秋季天氣轉(zhuǎn)涼后，大人不宜多吃。經(jīng)期吃西瓜會引起痛經(jīng)。

女性經(jīng)期飲食禁忌

禁忌一

不要吃咸的食物。因為過咸的食物會增加體內(nèi)的鹽分和水分的儲存量，在月經(jīng)前，孕酮就會升高，容易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。如果在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

禁忌 2

喝碳酸飲料 很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經(jīng)期都會感到疲倦和精力不足。這是缺鐵的表現(xiàn)。由于汽水等飲料大多含有磷酸鹽，在體內(nèi)會與鐵發(fā)生化學反應，使鐵難以吸收。

禁忌 3

女性在經(jīng)期吃刺激性食物特別容易疲勞，消化功能減弱，食欲差。因此，他們在飲食中要注意清淡易消化吸收的食物，避免吃過酸和刺激性的食物例假不能吃什么，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等。

禁忌 4

吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮。并造成經(jīng)血量過低甚至突然停經(jīng)。此外，煙酒等刺激性物質(zhì)也會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。如果不注意避開這些不良刺激例假不能吃什么，再這樣下去，就會出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

五忌

吃奶酪食品奶酪是痛經(jīng)的根源。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會干擾鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

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