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孕婦吃開心果有什么好處？

中醫(yī)認為，開心果性味辛、溫、無毒，具有健脾腰、補腎強筋之功效，可治療泄瀉、腰寒、陰虛、腎虛等癥。虛，皮膚腫脹孕婦 開心果，內(nèi)外出血。孕婦多吃多開心有很多好處。

開心果，又稱開心果或無名，是開心果樹的種子。它起源于西亞，目前主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和歐洲南部。我們在新疆等偏遠地區(qū)種植。人們經(jīng)常吃它，但他們并不熟悉。

快樂水果，細膩、美味、香甜、回味無窮，已成為現(xiàn)代人的時尚干果食品。

開心果蛋白質(zhì)含量在20%左右，糖分在15%-18%左右。它含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等幾十種礦物質(zhì)元素，這些營養(yǎng)素和有效成分正是人體所需的營養(yǎng)素。

開心果中含有大量的維生素E等成分，具有抗衰老作用，可以增強體質(zhì)。開心果含有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素。同時，它還含有單不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，降低心臟病的發(fā)病率。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，開心果中含有的豐富礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)多種生理功能，也是合成抗氧化劑的關(guān)鍵元素，具有抗癌、抗衰老作用。開心果中含有豐富的精氨酸，可以提高人體對抗瘧疾的能力。其豐富的維生素E，除了抗衰老，還能增強體質(zhì)。長期以來，開心果被歸類為高脂肪食物。雖然它們含有大量脂肪孕婦 開心果孕婦 開心果，但它們大多是不飽和脂肪酸。這種脂肪酸有助于增加血清中高密度脂蛋白的含量。結(jié)合并去除組織中的膽固醇并降低血液中的甘油三酯。因此，它在預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓方面有奇效。食譜之一”。

攝入量：5~8粒

選擇：快樂堅果的顏色比綠色更新鮮。外觀特別白的開心果，可能是用過工業(yè)過氧化氫浸泡過的。你應(yīng)該盡量從正規(guī)渠道購買顏色接近原色的開心果。

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