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酸奶加紅糖可以減肥嗎 幾點(diǎn)建議幫你輕松瘦下來

近期，酸奶搭配紅糖成為了各位減肥人士青睞的食譜之一。利用酸奶的低熱量和紅糖的高維生素酸奶加紅糖，兩者結(jié)合在一起，起到了非常有效的消脂、養(yǎng)胃健脾、促消化的功效。

酸奶加紅糖減肥方法是近期開始在網(wǎng)絡(luò)上流行風(fēng)靡的一種新型瘦身消脂偏方。有實(shí)驗(yàn)者表示，自己采用了這個(gè)方法在短短的4個(gè)月之內(nèi)就將自己的體重降到15斤左右酸奶加紅糖，效果非常的明顯驚人。

但是也有人表懷疑這個(gè)食譜是否有科學(xué)依據(jù)，會(huì)不會(huì)危害到我們自身的身體健康？其實(shí)因?yàn)樗崮套兩頍崃渴欠浅５偷?strong>酸奶加紅糖，富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而紅糖又含有許多維生素族群，兩者互相調(diào)和補(bǔ)充，不會(huì)產(chǎn)生副作用。

一、紅糖酸奶減肥秘方解析。

首先需要大家準(zhǔn)備好一杯新鮮的益生菌酸奶，還有兩大勺的蔗糖，將它們兩者攪拌均勻之后就可以放在冰箱里面?zhèn)溆昧恕Ｔ诔燥堉盎蛘卟秃蟪远际菦]問題的。一天至少吃兩次才有效果，進(jìn)而促進(jìn)身體腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，較少垃圾和肥肉堆積在體內(nèi)。不僅如此，在采用這個(gè)偏方的同時(shí)，并不要求大家再繼續(xù)節(jié)食。想要什么就吃什么。

二、瘦身注意事項(xiàng)介紹。

在空腹的狀態(tài)下，千萬不可以隨意飲用酸奶。保健專家表示，在餐后的2個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃效果更佳。眾所周知，對(duì)于這種奶制品是不可以加入的，不然會(huì)將里面的一些益生菌種也殺掉，反而滋生一些酸性有害物質(zhì)，侵害到牙齒的健康。

另外，還要養(yǎng)成一個(gè)清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣，吃完記得刷牙漱口，不然質(zhì)地黏稠的奶液是非常容易產(chǎn)生蛀牙的危險(xiǎn)。有一部分人會(huì)利用鮮奶和藥片一起送服，這個(gè)做法是非常錯(cuò)誤的。稍不注意，還會(huì)引起藥物中毒。

舉報(bào)/反饋

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