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燕窩什么牌子好？燕窩品牌。

相信很多朋友開始吃燕窩都是因為身邊人的推薦——如果別人吃得好，我肯定會吃得好！來分享一下我吃燕窩五年的經歷。希望對你選擇燕窩品牌有所幫助。

首先來說說怎么吃:燕窩的營養價值是足夠的，怎么吃一定要提神，才能最大限度地發揮它的功能。最好不要和一些油膩的食物混在一起。味道清淡，保證了燕窩完整的營養價值。

然后適合人群，這很重要。不管什么補藥，如果吃不對，都是浪費。目前吃燕窩最多的人群應該是準媽媽。準媽媽吃燕窩，建議選擇展顏，其次是燕條。碎燕子和碎餅不推薦，主要是因為這類的質量難以確認，容易出現問題。買漂白拉絲燕窩很容易，不用擔心，各方面口感都比較差，除非能保證質量。

就品牌而言，只要是純天然的，沒有添加燕窩，能保證質量，值得選擇。可以參考燕窩十大品牌名單:1。燕家2、總裁卡3、金盞花4、棧5、老行家6、龍標7、燕8、鄭店燕窩9、余仁生10、樓上(注:順序無特別順序，僅供參考)。我在吃伊坎品牌的燕窩，非常干凈，雜質很少！他們家都十多歲了。主要經營初級農產品(百余種滋補干貨)，性價比高，在淘寶店口碑極佳。大家都在向朋友推薦。

接下來說說飲食禁忌，也很重要。少吃辛辣食物。這種食物有刺激性，有“發散”的作用，會降低燕窩的療效。盡量避免煙酒，會影響燕窩的效果；避免搭配含有蛋白酶、酸度、破肺氣、解毒藥的食物，以免破壞燕窩中的營養成分；有喝茶習慣的人，建議吃燕窩至少兩小時后再喝茶。茶葉中含有鞣酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收，失去功效。如果吃燕窩期間需要吃藥，建議每2小時左右吃藥一次。

讓我們談談食物的數量。并不是吃的越多效果越好。雖然燕窩不錯，但不要每次都吃太多燕窩。燕窩3-5克成年人就夠了，嬰兒的用量是成年人的一半。燕窩量太多，營養不易吸收。這種地方風味的吃法不僅浪費食材，還浪費錢。不如合理吃幾次燕窩。

經常吃燕窩。每周至少吃3次燕窩。如果可能的話，最好每天服用一次。避免三天打魚，兩天曬網。最好不要斷斷續續不規律的吃。吃燕窩最重要的是毅力，要有自己的燕窩計劃。根據你的實際情況和體質，你應該有自己的方法。習慣之后，不要頻繁更換，這樣更有利于身體對燕窩的吸收。

至于燕窩哪個牌子最好，相信大家看完以上內容就知道怎么選了。

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