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神獸歸籠，父母們好心情都寫在了臉上。開學季，家長們開始張羅給孩子買各種學習用品；大學新生報到，宿舍神器也已裝箱。從小學到大學，課桌上的學習用品最大的共通點就是學習燈，也就是我們常說的護眼燈。
市面上的護眼燈價格從幾十元到上千元不等，產品質量參差不齊，市場魚龍混雜，如何選出真正保護視力的護眼燈，今天我們來跟您聊一聊。
我們在挑選護眼臺燈之前，首先要知道護眼燈有哪些類型。在市面上，我們常見的護眼燈有三種：高頻燈、LED臺燈和直流護眼燈。
高頻燈就是電頻率達到30k-50KHZ的熒光燈，也就是我們所知道的節能燈。電網頻率是50Hz，人的大腦感受不到超過30Hz的閃爍，但是人眼可以。人眼是遇到強光/亮光和暗光時，瞳孔會不停地收縮和放大，長時間眼睛會感到疲勞。
為了讓眼睛也感受不到頻閃，商家們在燈具中增加了電子變頻器，改變原有頻率，也就是我們上面提到的30k-50KHZ，是市面上大多數護眼燈技術的構成。熒光燈是通過發熱來發光的，有效避免了藍光；但不可否認，這類的護眼燈仍有頻閃，且價格更高。
LED燈是現在最大眾的產品，有亮度高、壽命長的特點。LED燈的藍光度高，很容易刺激眼睛，更適用一些照明質量要求不高的場所使用。市面上很多護眼燈都是LED光源，部分品牌將LED燈光源調至暖白色、甚至偏黃，其實是濾了藍光后，其原理類似iPhone設定的“閱讀模式”。
拋開藍光占比談傷害，不過是商家宣傳的一種手段。
直流護眼燈的出現改變熒光燈的閃爍問題，利用整流器轉變成直流的燈具平穩的電流讓護眼燈基本不存在頻閃，使用時還能發出均勻的柔和光線，能有效減輕眼睛的疲勞度。
除了燈源，對比護眼燈時還應該關注以下參數：
色溫：國標GB/T9473-2017《讀寫作業臺燈性能要求》第6.2.2.條規定：對于色溫高于4000K的LED燈具要標注“建議夜晚時將色溫調至4000K以下”。
4000K的“科學色溫”也被定義為讀寫學習的專用色溫，燈光柔和不刺眼，不會因顏色過暖導致昏睡感，溫柔呵護學生的眼睛。
A級/AA級照度：
一般臺燈的光源和桌面的距離都是固定的，調節范圍不會太大。這就意味著我們對護眼燈照度的要求，可以等比例換算成對護眼燈光通量的要求，也就是最根本的"燈夠不夠亮"。
國標中對光通量并沒有一個量化的規定，但"夠不夠亮"是我們在選購和使用燈具首先考慮的關鍵因素。因此，就有了照度參考。即照度=光通量÷單位面積
護眼臺燈的照度要足夠大，足以照亮整個桌面，孩子無需不斷移動書本以及眼球來適應光照。當孩子讀寫時，目光會在紙面或屏幕上頻繁移動，如光分布不均，孩子的瞳孔會因為亮度的差異不斷進行調節以適應光線，長此以往容易造成眼疲勞。
商家在宣傳頁上會直接標出是A級還是AA級照度，AA級別護眼燈性能更好，當然價格也更高。
顯色指數Ra：這個指標反映的是燈光下物體的色彩顯示效果。通俗地理解，就是燈光照在繪本上，顏色是否能夠正常還原，即眼睛看到的顏色“正不正”。
在選購臺燈時，一定要選擇顯色指數高的臺燈。顯色指數一般要大于80,如果要在臺燈下做畫畫這樣對色彩要求高的一些事情,建議選購顯色指數大于90的產品。從視力保護的角度來看,高顯色指數的燈具有助于保護視力，一些中高端護眼燈，顯色指數能夠達到95以上。
寫在最后，買護眼燈不要摳預算，它關乎到你每天的用眼健康，如果沒有一雙明亮的眼睛人生將永遠生活在“寂靜嶺”一樣的迷霧中。
所以無論是大學緊張的學習階段，還是工作加班的拼搏夜晚，一臺質量過硬的護眼燈是你在拼搏路上為健康保駕護航的燈塔。所以綜上所訴護眼燈的各種參數特點，為大家推薦幾款不錯的護眼燈。
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