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什錦炒飯,什錦炒飯的做法

沒有孩子能拒絕炒飯的誘惑，今天給大家推薦的是一款非常出名的什錦炒飯，什錦炒飯中的食材豐富，營養(yǎng)豐富，所以深得男女老少，尤其是孩子的喜愛。

什錦炒飯中的主要肉類來源是蝦仁和臘腸，蝦仁含蛋白質(zhì)量較高，并含脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸等。對于孩子有很好的食補(bǔ)效果。

而且臘腸同樣也屬于高蛋白食品，除了蛋白質(zhì)，還有胡蘿卜，青豆，黃瓜等蔬菜，以此來平衡膳食種類和補(bǔ)充維生素的用處。

里面的蔬菜和肉類只是一個參考，咱們自己家里吃，可以想放什么就放什么，但是如果放了臘腸，熏腸等制品以后，鹽和其他調(diào)味料的使用就要減少了，因為這類食物本身就屬于高鹽食品。

雖然里面放了各種蔬菜和肉類，但是畢竟也算是高油主食，所以給孩子吃的話還是要適量，最好再搭配一些新鮮的水果哦~

材料：

剩米飯300g 雞蛋兩個 胡蘿卜30g 青豆20g 蝦仁50g 食用油適量 鹽適量 臘腸丁100g 黃瓜丁適量

步驟：

1，雞蛋打入碗中，攪拌均勻

2，鍋燒熱加入食用油，倒入蛋液，翻炒到蛋液成熟盛出備用

3，剩米飯中加入適量食用油，攪拌均勻

4，鍋燒熱加入食用油，放入胡蘿卜丁、臘腸丁、青豆翻炒均勻

5，加入蝦仁，翻炒到食材成熟，倒入米飯，翻炒到米飯熱透

6，加入雞蛋和黃瓜丁翻炒均勻，出鍋前加入適量鹽即可

總結(jié)：以上內(nèi)容就是什錦炒飯,什錦炒飯的做法詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。