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養(yǎng)生美容湯,養(yǎng)生美容湯煲湯食譜

今天要跟大家分享一道美容養(yǎng)顏湯的做法，這道美容養(yǎng)顏湯做法是非常簡(jiǎn)單的，做出來之后不僅非常好喝，食用功效更是非常多。經(jīng)常喝這樣的湯，可以養(yǎng)血補(bǔ)氣，對(duì)于缺鐵性貧血有很好的緩解效果，而且對(duì)于女性來說有很好的美容作用，它可以活血化瘀，美白淡斑，使皮膚變得白皙透亮，越來越漂亮，所以女性朋友們應(yīng)該多喝一點(diǎn)。一起來看一下養(yǎng)顏湯的制作教程吧。

【養(yǎng)顏湯】

【制作食材】干木耳，白糖，面粉，百合，紅棗，菊花，冰糖，黃冰糖

【制作步驟】

1、下面要帶大家一起制作的美食是養(yǎng)顏湯，經(jīng)常喝可以養(yǎng)血補(bǔ)氣，活血化瘀，美白淡斑。接下來就一塊準(zhǔn)備一下養(yǎng)顏湯的制作食材吧，準(zhǔn)備一小把干木耳，一勺白糖，一勺面粉，適量的百合，8~10粒紅棗，一小把菊花，一塊普通冰糖和一塊黃冰糖就可以了。養(yǎng)顏湯的制作食材并不多，只要將它們準(zhǔn)備好了之后就可以開始各種食材的處理以及養(yǎng)顏湯的制作了。

2、先將咱們準(zhǔn)備好的干木耳放到一個(gè)大碗中，加入一勺白糖和一勺面粉，再加入適量的溫水，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，將黑木耳放到一旁浸?0分鐘。黑木耳浸泡上了之后咱們?cè)贉?zhǔn)備一個(gè)小碗。小碗中加入準(zhǔn)備好的百合，紅棗，菊花，然后倒入適量的清水，清水要稍微多一點(diǎn)，不要太少了。

3、碗中加入適量的清水之后，咱們將百合，紅棗，菊花充分清洗一遍，一定要洗掉各種食材表面的灰塵。清洗完成之后咱們接下來再取出一個(gè)濾網(wǎng)將臟水過濾掉，然后將百合，紅棗，菊花瀝干水分放到一個(gè)小碗中。接著取出一把剪刀，用剪刀將紅棗剪成片，棗核丟掉不要。

4、紅棗剪完之后咱們先將它放到一旁待用。等到紅棗百合和菊花全部處理完成之后咱們的木耳也差不多已經(jīng)泡發(fā)好了。可能很多朋友會(huì)問泡發(fā)木耳為什么要加白糖和面粉呢？因?yàn)樵蹅兪菫榱俗屇径斓嘏莅l(fā)好。

5、白糖和溫水都能夠加速木耳的泡發(fā)，而加入面粉之后能夠吸附木耳表面的灰塵和雜質(zhì)。木耳泡發(fā)好之后將其清洗干凈，然后再用清水沖洗一遍，接著將木耳控干水分放到案板上切碎，盡量切得碎一點(diǎn)，然后放到一個(gè)碗中待用。

6、砂鍋里面準(zhǔn)備適量的清水，倒入所有的食材，加上準(zhǔn)備好的普通冰糖，接著蓋上蓋子，用大火將鍋內(nèi)的水煮開。鍋內(nèi)水煮開之后加入一塊黃冰糖，用小火燉煮20分鐘，時(shí)間到了之后先關(guān)火，接著將其盛出來就可以吃了。一道非常美味的養(yǎng)顏湯就這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地完成了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、黑木耳泡發(fā)好了之后一定要再清洗一遍。

2、紅棗，百合和菊花要清洗一遍。

3、在煮湯的時(shí)候一定要用大火。

好了，今天的美食就和大家分享到這里了，我是水大叔，一本正經(jīng)地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)的贊，謝謝您的支持！

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