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炎炎夏日，冷飲和冰激凌是絕對不能少得。酷暑難耐時來一口，冰涼從舌尖傳遍全身，趕走燥熱，幸福感瞬間MAX！ 今天要推薦的這款酸奶水果凍，酸酸甜甜，入口即化，冰涼解暑，比冰淇淋還好吃！ 做起來也無敵簡單！！！！ 有冰箱有手就行哈哈哈哈哈毫無難度可言 還可以根據個人的喜好添加果干和時令水果，不僅色彩更鮮艷顏值更高，口感也更豐富 每一口都是獨屬于自己的夏日限量版！

By 安琪美食廚房

用料

• 酸奶 200g
• 百鉆淡奶油 150g
• 細砂糖 15g
• 水果、堅果 適量

做法步驟

1、淡奶油加糖

2、打發出紋路，加酸奶，拌勻

3、倒入鋪好硅油紙的容器中，抹平

4、鋪上水果塊和堅果

5、放入冰箱冷凍4個小時，至凝固即可

酸奶的營養功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃

維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘

通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

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