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頭發稀少怎么變濃密：

1、要有規律的作息時間

現在越來越多的人頭發越來越少，不僅僅是體現在上了年紀的人身上，很多年輕人也出現脫發的現象。脫發的原因雖然有各種各樣，但是一些人的脫發跟他的作息是有關系的。

2、注意飲食習慣

頭發所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多注意高蛋白物質的補充，諸如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質。

3、不要每天洗頭

頭發是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是比較好的。

4、做好頭發護理工作

選洗發水尤其要慎重，什么樣的護理產品適合我們自己的頭發，要根據自身發質來選擇洗發水。

頭發怎么變濃密：

頭發稀少可以嘗試按摩頭皮促進生發、注重飲食搭配等方面使頭發變濃密。頭皮按摩是促進生發的方法，只需要每天晚上睡覺前及第二天起床后，把雙手十指插入頭發內，然后從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鐘。長期堅持用這個簡單的按摩頭皮方法就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養、調節皮脂分泌，使得頭發變得濃密起來。還可以通過吃一些營養的東西來調節，比如含有豐富的維生素B2和B6的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等；富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉以及富含微量元素的海藻類和貝類，這些都是很好的促進頭發生長的食物。

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打字的原因，比如說慢性消耗性疾病，營養不均衡，吸收障礙，營養代謝異常，消化不良等。平時經常用梳子梳頭，或者適當的按摩頭皮，可改善微循環障礙，促進頭發生長作用。要少熬夜，生活有規律，保證充足的睡眠時間，有利于保證頭發自然生長。

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