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膽固醇高是怎么回事：
膽固醇在人體肝臟以及腎臟，腦等組織的含量很高，不過(guò)，肝臟是合成總膽固醇的主要場(chǎng)所，總膽固醇包括游離膽固醇和膽固醇酯，人體正常的范圍是:成人:2.86--5.98mmol/L,兒童:3.12--5.20mmol/L,如果總膽固醇值高于這個(gè)參考的范圍，就稱為總膽固醇偏高。那么總膽固醇偏高的原因到底有哪些?主要有以下幾個(gè)方面。
1.阻塞性黃疸。這是說(shuō)明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。
2.肝細(xì)胞受到損害。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也降低。
3.飲食不當(dāng)。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過(guò)多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
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這些原因?qū)е驴偰懝檀忌?，可能引起心臟病，膽固醇血癥等疾病，應(yīng)該嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，同時(shí)戒煙，戒酒，嚴(yán)格控制高膽固醇，高脂肪的食物。
膽固醇高是怎么回事有什么危害：
膽固醇高一般是飲食方面引起的,但只要平時(shí)注意幾個(gè)方面:1、平時(shí)的飲食應(yīng)該堅(jiān)持“三低一高”的飲食原則，即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則，清淡飲食，多吃谷類、菇類、豆制品、新鮮蔬果。2、同時(shí)要有適度的體育鍛煉，這對(duì)提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
另外膽固醇高的話我個(gè)人覺(jué)得服用納豆膠囊來(lái)降膽固醇效果蠻好的，納豆中的納豆激酶是具有強(qiáng)力溶栓作用，可以乳化、分解油脂，將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運(yùn)回肝臟而被代謝，從而起到軟化血管、改善血清脂質(zhì)，使血液中膽固醇及脂肪含量降低，從而降低血液黏稠度，增進(jìn)血液循環(huán)。
膽固醇高是怎么回事教程：
總膽固醇正常值是2.9~6.0mmol/L,膽固醇酯是2.34~3.38mmol/L
實(shí)際上，人們自身合成的膽固醇足以滿足身體需要，不必再攝入膽固醇。專家分析，引起膽固醇升高的主要因素有：
一、遺傳因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每500個(gè)人中大約有一個(gè)人患家族性高膽固醇血癥，他們常常過(guò)早地發(fā)生冠心病。
二、膳食因素。愛(ài)吃肉、動(dòng)物下水和油膩食物的人，膽固醇往往容易升高。
三、體重。調(diào)查顯示，超重或肥胖人膽固醇比較高。
四、體力活動(dòng)。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不愛(ài)勞動(dòng)的人膽固醇水平會(huì)增高。
五、性別和年齡。血液中膽固醇水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，婦女在50歲以后，膽固醇水平高于男性。
六、飲酒。過(guò)度飲酒可損害肝臟和心肌，導(dǎo)致高血壓，并升高甘油三酯水平。
七、精神壓力。許多研究都證明，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力可引起血膽固醇升高。另一方面，有些人往往吃許多高脂肪食物來(lái)對(duì)付壓力，這也是血膽固醇升高的重要因素。
■膳食低脂低油降低膽固醇
溫大夫建議，高膽固醇患者可以通過(guò)膳食療法來(lái)降低血液中的膽固醇。首先是少吃肉類食品、精致食品、油炸食品和糕點(diǎn)，少吃脂肪高的食品，喝牛奶最好選擇低脂、無(wú)脂品種。雞蛋每周只能吃二到四個(gè)。多吃一些淀粉和纖維素高、熱量低的食物，如干豆類、燕麥、大麥等。同時(shí)要注意經(jīng)常鍛煉身體，以減少體重，降低血壓，減少壓力，提高心血管功能。一般來(lái)講，改變膳食幾周后，患者的膽固醇就會(huì)下降，下降幅度依賴于體重和膳食改變的情況。但如果通過(guò)一段時(shí)間的膳食療法仍不能使血膽固醇降到理想水平，就需要看醫(yī)生，服用降脂藥物。
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