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芡實(shí)怎么吃：

1、芡實(shí)粥，這是最常見的一種做法，把雞頭米洗凈與大米混合放入鍋中煮成粥，容易消化，有健脾養(yǎng)胃的功效。
2、雞頭米蓮子湯，蓮子與芡實(shí)一樣，都是水生植物，同樣具有健脾祛濕的功效，還有降火的功能，雞頭米蓮子湯做法也非常簡單，把蓮子與雞頭米一同入鍋煮爛，放少許的蜂蜜即可食用。
3、芡實(shí)老雞湯。取老母雞一只，洗凈切塊，入鍋焯水，洗凈后加入適量的芡實(shí)，一桶煲成湯，這道湯具有滋補(bǔ)去濕，滋陰潤燥的效果。
4、芡實(shí)老鴨湯，取老鴨一只，洗凈切塊，芡實(shí)淘洗干凈與老鴨一同入鍋煲成湯，鴨子具有涼血的作用，芡實(shí)也能夠祛濕潤燥，非常適合在干燥的季節(jié)里使用。
5、芡實(shí)炒蝦仁，把芡實(shí)淘洗干凈煮熟，撈出瀝干水分與芡實(shí)一同入鍋大火熱油炒熟放適量的鹽即可起鍋，這道菜鮮香美味而且有去濕潤肺的保健功能。
6、牛奶芡實(shí)芋頭糖水，把芡實(shí)煮爛撈出瀝水，芋頭選用荔浦的芋頭，特別的粉，切塊煮熟，加入牛奶煮熟的芡實(shí)和少許南瓜塊一同煮至湯色濃稠，加入適量的糖或者蜂蜜即可食用，這道甜品有潤肺養(yǎng)膚去濕的功效。
7、芡實(shí)糕，把芡實(shí)打成粉與適量的糯米白糖攪拌混合成沙粒狀，倒入糕點(diǎn)模具抹平，大火蒸制40分鐘即可，芡實(shí)糕容易消化，老少咸宜，而且具有祛濕健脾的作用，是非常保健的一道糕點(diǎn)。

芡實(shí)怎么吃祛濕最好：

你好，雞頭米有補(bǔ)脾固腎,澀精止帶等功效,可用于治療遺精,滑精,早泄,帶下清稀等癥.可以做粥食用

芡實(shí)怎么吃教程：

芡實(shí)怎么吃祛濕最好？

1、芡實(shí)白扁豆粥--健脾養(yǎng)胃，祛濕止瀉

炒芡實(shí)30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化濕的作用，對脾虛泄瀉，帶下，暑濕吐瀉等癥狀有著很好的治療作用。

2、芡實(shí)薏米粥--祛濕止瀉等

芡實(shí)15克，薏米100克，冰糖適量，共加水煮成粥。薏米有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿的功效，它搭配芡實(shí)一起食用，祛濕作用更加明顯，吃了它，濕氣離你越來越遠(yuǎn)。可用于風(fēng)濕痹痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等癥。

芡實(shí)的功效和功效

1、伏苓擁有 去濕氣止帶的作用

很多人平時欠缺健身運(yùn)動，脾中的水液沒辦法運(yùn)行，便會出現(xiàn)脾腎陽虛等病癥，做啥事都無精打采，沒胃口，有時候還會繼續(xù)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等病癥。這時候可以吃些適當(dāng)?shù)姆撸捎诜咧械臓I養(yǎng)元素能夠 具有去濕氣止帶的功效，讓脾盡快恢復(fù)情況，做到去濕氣止帶的作用。

2、能夠 補(bǔ)腎填精

伏苓為滋潤健壯性食材，功效與蓮籽較為像，但伏苓的收斂性鎮(zhèn)定功效比蓮子強(qiáng)，針對醫(yī)治頻繁遺精，夢遺滑精有非常好的功效。

3、健脾治腹瀉

伏苓能夠 醫(yī)治漫性泄瀉、小便頻數(shù)和女性帶多腰酸等病癥。

4、抗癌防癌

伏苓能夠 提升結(jié)腸消化吸收作用，提升尿麥芽糖醇代謝率，提升血細(xì)胞胡羅卜素濃度值。由于血細(xì)胞胡羅卜素水準(zhǔn)可減少肺癌、胃癌的病發(fā)概率。

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