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嗓子疼怎么辦最簡(jiǎn)單的方法：
多喝水，可以適當(dāng)喝點(diǎn)橘子皮水。
其實(shí)，板藍(lán)根是中藥，適當(dāng)喝點(diǎn)板藍(lán)根效果比較明顯幾乎沒(méi)有副作用。
板藍(lán)根具有消炎化痰清熱解毒的作用，建議服用。
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季節(jié)交替讓不少人出現(xiàn)了不適的癥狀，尤其是上火，即使喝水也沒(méi)什么幫助，嗓子還是不斷地疼了又疼，不知該怎么辦才好。其實(shí)人體對(duì)天氣干燥的不適應(yīng)實(shí)際上從秋天的“秋燥”就開(kāi)始了，“秋燥”讓身體中出現(xiàn)一些“燥邪”之氣。這種燥邪引發(fā)的過(guò)亢陽(yáng)氣會(huì)使人陰陽(yáng)失調(diào)，造成陰虛，出現(xiàn)各種上火的癥狀。
在冬春交替的季節(jié)里，北方室內(nèi)的暖氣仍然很熱，所以，首先要保持室內(nèi)環(huán)境的濕潤(rùn)，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過(guò)多陽(yáng)氣，而且和室外溫差不是很大，不會(huì)一出去就被風(fēng)吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進(jìn)入冬天后，人們自然而然地會(huì)多吃一些油膩的東西來(lái)抵抗寒冷，像牛羊肉性溫?zé)幔瑢?duì)抗寒有好處，可是同樣也會(huì)引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補(bǔ)過(guò)秋膘后就要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。
另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽(yáng)氣。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。
進(jìn)入春天后，會(huì)有肝火較旺的一段時(shí)間，這時(shí)要多吃一些養(yǎng)肝的食物，中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，如果選擇完全健康的動(dòng)物肝臟，以肝補(bǔ)肝效果很好。
花草茶、藥茶幫助潤(rùn)喉。目前，在門(mén)診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時(shí)候要對(duì)癥，如果痰多要吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對(duì)癥。煙酒過(guò)度其實(shí)是嗓子疼的誘因之一，煙霧對(duì)人來(lái)說(shuō)是一種異味，會(huì)起到不良的刺激，包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會(huì)刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過(guò)量會(huì)在身體里凝結(jié)成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。對(duì)于嗓子疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝水其實(shí)沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
春季多風(fēng)干燥，此時(shí)人們易患咽痛，聲音嘶啞等病癥。下面介紹一則咽痛的家庭常用方。
嗓子疼 吃荸薺
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質(zhì)，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點(diǎn)荸薺。具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗凈、去皮、切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用；還可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6個(gè)即可。
日常注意：
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤(rùn)，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
生活竅門(mén)：如果出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼，有燒灼感或出現(xiàn)不停地清嗓子的癥狀，不妨試試熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將口腔張開(kāi)以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過(guò)50℃，以感覺(jué)咽喉部舒適為宜，因?yàn)檫^(guò)高的水溫所釋放的熱氣會(huì)傷害到口腔黏膜。一般情況下，進(jìn)行熱熏氣療法2~3天（每天兩次，每次20分鐘左右）后咽喉部不適及口腔黏膜的干燥癥狀可很快消失或大大緩解。如果癥狀不能緩解或有加重的趨勢(shì)，說(shuō)明可能已經(jīng)形成急性咽喉炎，最好盡快找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。另外，日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽?rùn)肺的功效。
嗓子疼怎么辦最簡(jiǎn)單的方法教程：
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