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腰肌勞損怎么辦：

腰肌勞損也就是功能性腰痛，最主要是因為腰部的過度勞累損傷，慢性損傷還有過度腰部運(yùn)動導(dǎo)致的。建議根據(jù)發(fā)病的原因先控制病因，避免病情的加重，然后對癥治療。
1、一般可以服用一些非甾體的抗炎止痛藥，還有一些中成藥，中藥和膏藥等。2、睡覺時睡硬床，同時還可以配合一些運(yùn)動，增加腰部的耐受力。3、還可以進(jìn)行手術(shù)治療，但是手術(shù)治療的風(fēng)險比較大，一般患者不接受。
日常工作中注意不要過于勞累，勞逸結(jié)合，避免腰部受傷，腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。環(huán)境對于腰肌勞損者的影響很大，所以平時要避免寒冷、潮濕的環(huán)境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦干，避免著風(fēng)，可以喝熱姜湯驅(qū)寒。

腰肌勞損怎么辦恢復(fù)快：

1、一定要多休息
2、理療法
3、中醫(yī)的針灸
4、藥物療法

腰肌勞損怎么辦教程：

1、防止潮濕，寒冷受涼
2、急性腰扭傷
3、體育運(yùn)動或劇烈活動時
4、糾正不良的工作姿勢
5、防止過勞
6、使用硬板軟墊床
7、注意減肥

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