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痛經(jīng)怎么辦快速止痛：
1、通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)緩解痛經(jīng)
2、熱敷緩解痛經(jīng)
3、按摩法治療痛經(jīng)
經(jīng)驗(yàn)步驟：1
通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來(lái)減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。一定要注意，由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
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熱敷緩解痛經(jīng)。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開(kāi)水。
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按摩法治療痛經(jīng)。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛妙招：
1、痛經(jīng)的女性想要快速止痛，首先就是要排除這樣的痛和懷孕相關(guān)，出血不正常也要警惕宮外孕的。一般迅速的熱敷腹部，比如熱水袋、熱水瓶子等，常常是可以很快、很有效的緩解子宮平滑肌的痙攣痛。也是一定要嚴(yán)格注意保暖，不可以接觸冷的東西。快速止痛，必要時(shí)也可以吃各種止痛藥劑，雖然吃藥都是會(huì)存在副作用，比如損害胃腸道等。2、單純宮寒的問(wèn)題導(dǎo)致的痛經(jīng)，是要在平時(shí)注意鍛煉身體，是需要通過(guò)改變自己的體質(zhì)來(lái)改變痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛教程：
痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一, 指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不
適，癥狀嚴(yán)重者影響生活質(zhì)量，可分 為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變
的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引|起的痛經(jīng)。在排除
繼發(fā)性痛經(jīng)后，原發(fā)性痛經(jīng)急性發(fā)作時(shí)，可采用以下辦法緩解。
1.按摩止痛:用拇指按壓合谷穴，20~ 30次,或?qū)⒛粗赴丛谕瑐?cè)腎俞，余四指附在腰部，適當(dāng)用
力揉按,持續(xù)1分鐘左右，可有效緩解疼痛。
2.腹部保暖:痛經(jīng)期間宜臥床休息，用熱水袋熱敷腹部，也可貼敷暖寶寶，保持腹部溫暖，可減輕
疼痛。
3.飲食調(diào)理:
(1)生姜紅糖飲:取生姜片、紅糖各適量,加水煮開(kāi),趁熱服下，可活血化瘀，祛濕散寒。
(2)當(dāng)歸生姜紅糖蛋:取當(dāng)歸10g,姜片3片,紅糖適量，雞蛋個(gè)。將當(dāng)歸、姜片、紅糖放入
水中煮沸，雞蛋去殼，放入鍋中，煮熟后吃蛋喝湯。可補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解疼痛。
4.藥物止痛:對(duì)于劇烈疼痛的女性，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬、酮洛芬、雙氯芬
酸等藥物。對(duì)于要求避孕的痛經(jīng)婦女，可口服避孕藥，有效率達(dá)90%以上。
5.其他注意事項(xiàng):
(1)放松心情，保持精神舒暢，消除緊張和顧慮,有助于緩解痛經(jīng)。
(2)經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物，注意保暖,避免著涼。
(3)經(jīng)期不可游泳、盆浴、冷水浴。
(3)練習(xí)瑜珈，彎腰、放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。
(4)適度休息，保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。
(5)保持陰道清潔,注意經(jīng)期衛(wèi)生。
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