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兒童怎么瘦腿：

不知道寶寶生下來時多重？ 一般情況下，寶寶越長越胖，多數是因為寶寶的平時的飲食不當引起的。 1、讓寶寶少吃零食，尤其是薯條、糖果、巧克力等。 2、讓寶寶多吃蔬菜、水果，多喝水。少吃高熱量的食物。 3、平時讓寶寶多運動，家長要陪同孩子一起做游戲、散步等。 4、如果有可能的話，盡量讓孩子在家吃飯，家長可以為孩子做一些減肥食物：冬瓜、黃瓜、韭菜等。 祝福寶寶減肥成功！

兒童怎么瘦腿方法最快最有效：

1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘；
2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘；
3、用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉；
4、在上樓梯時用腳尖著地，同時將腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。

兒童怎么瘦腿教程：

1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。
2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。
3、用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。
4、在上樓梯時用腳尖著地，同時將腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉。
5、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。

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