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多吃紅棗能補血，這個說法大家好像都知道，不過效果如何就不評價了。月經(jīng)量少該怎么調(diào)理？中醫(yī)認為，月經(jīng)量少主要是由于氣血虛導(dǎo)致的，治療應(yīng)該以補養(yǎng)營血為主，調(diào)暢血脈為輔。經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量？簡單粗暴一點，神威牌四物合劑就可以搞定這些問題。四物合劑由熟地、當歸、白芍、川芎配伍而成，通過養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，恢復(fù)女性正常月經(jīng)周期，煥發(fā)容顏。聽說，四物合劑是目前四物湯劑型中唯一被收錄在《中國藥典》的劑型，質(zhì)量可控，安全性高！

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月經(jīng)量少會影響備孕的，可以吃多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，如瘦肉，豬肝，黑木耳，紅棗，雞蛋黃等，口服活血調(diào)經(jīng)的藥物進行調(diào)理月經(jīng)，如益母草顆粒或者是新生化顆粒，益氣養(yǎng)血口服液，烏雞白鳳丸等，平時要注意加強營養(yǎng)，不要受涼，如果宮寒也會影響月經(jīng)量。

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1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、根本調(diào)理。建議服用金巢安，能從根本調(diào)理月經(jīng)，改善內(nèi)分泌的作用，堅持服用一段時間，月經(jīng)量就能逐漸增加。
6、放松心情。中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。

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