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你好孕婦站久了腰疼這是正常的,要適當(dāng)?shù)亩嘧咦哌€要多休息,懷孕5個(gè)月的話胎兒比較大了。

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孕婦右側(cè)腰疼可能是因?yàn)閼言械谋旧碛绊懀部赡苁敲谀蛳到Y(jié)石、感染或者腰肌勞損等原因所致，需要進(jìn)行相應(yīng)的檢查確定。1.懷孕后體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，影響脊柱，增加腰椎前方負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起腰痛。要注意休息，睡硬板床，避免勞累。2.孕婦腎臟、輸尿管功能會(huì)受影響，容易有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等梗阻，部分孕婦可能會(huì)有泌尿系感染例如腎盂腎炎等。3.還有少數(shù)孕婦懷孕之前就有椎間盤突出，孕后會(huì)有進(jìn)一步加重的可能。

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懷孕期間，隨著胎兒的發(fā)育，腰部的壓力逐漸增大。同時(shí)，體內(nèi)激素分泌的變化會(huì)削弱腰部肌肉的彈性，容易引起腰痛癥狀。緩解腰痛，孕婦首先要避免長(zhǎng)時(shí)間站立，養(yǎng)成側(cè)臥的睡眠習(xí)慣，休息時(shí)要適當(dāng)墊好雙腿，這樣才能有效減輕腰部的負(fù)擔(dān)。此外，孕婦應(yīng)注意飲食補(bǔ)鈣，多吃富含鈣的食物，并經(jīng)常曬太陽和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。此外，局部熱敷和適度按摩也可用于緩解腰痛。

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