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嗜睡怎么辦：
應及時補充蛋白質。大暑時節，正值盛夏，此時氣溫很高，人們常常選擇每天只食用黃瓜、西紅柿、西瓜等蔬菜和水果，這種做法是不值得提倡的。夏季的“清淡”飲食指的并不是只吃蔬菜和水果，而是 應少吃油脂含量高、辛辣或者煎炸的食品。進人大暑節氣以后，高溫天氣會加快人體的新陳代謝，從而大量消耗蛋白質。如果只吃蔬菜水果，就會造成蛋白質缺乏，體質下降，人體會感到疲勞、嗜睡、精神不濟；到了秋冬天氣 變冷的時候更容易得病。所以應適當地吃一些瘦肉、雞蛋或者喝些牛奶，以攝人足夠的蛋白 質，以保證均衡營養。
嗜睡有什么辦法解決：
那么，，應該怎樣進行治療呢？專家表示，對于兒童嗜睡的情況切莫掉以輕心，如果出現以下七種情況，則要盡快咨詢醫生或去醫院就診。 1.兒童嗜睡并伴有發燒、頭痛、嘔吐無腹瀉、頸部前屈困難等癥狀。 可能是腦膜炎或腦炎，腦膜炎是指腦或腦骨髓周圍的膜發炎，腦炎則是大腦本身發炎，這兩種疾病都有可能。 2.誤食了成人藥物、酒精或有毒的食物導致兒童嗜睡。 急癥，可能是中毒！某些物品引起的中毒可導致嗜睡。 3.孩子服用過某些藥物。 某些藥物，如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡。要與醫生商討此問題。 4.近期孩子頭部受過外傷。 急癥，嚴重的頭部損傷可因出血導致嗜睡。 5.兒童嗜睡并有腹瀉現象。 可能是脫水。持續性腹瀉，尤其伴嘔吐時，可能會造成脫水，原發病因可能是消化道感染。 6.兒童嗜睡并且身體的某部位出現皮疹。 皮疹是幼兒期常易患的病癥，具體請咨詢醫生了解斑及皮癬。 7.兒童嗜睡并常有口渴的感覺，排出大量尿液或者近期感到異常疲勞，或者體重減輕。 血液中糖過多是糖尿病的結果，可引起嗜睡。當體內胰島素含量不足時即可發生糖尿病。
嗜睡怎么辦教程：
這個是藥物引起的，而且藥物的作用就是要讓你有嗜睡的感覺，減少你過渡跳躍或者過渡深入的思考，在你生病期間，這個是很正常的，你現在如果是在服藥期間，暫時不要太去考慮還要維持正常的生活節奏和狀況，那個是病治療好了的事。在目前生病吃藥的狀況下，不要冒險去緩解這個，因為當你有更多時間思考的時候，可能會加重你的心理負擔。
你現在的問題就好像你說你感冒了，吃了感冒藥想睡覺一樣，等你感冒好了，你不需要吃感冒藥了，你的嗜睡問題就自然而然解決了。當然，這個確實是需要一個過程。
當你的抑郁思維模式結束以后 ，還有一定的恢復穩定期，大概是在深度治療半年以后，
處于半停藥狀態，睡眠會回到十到十二小時，那個時候就已經可以跟上正常的作息了。
到穩定觀察期結束，大概是1到2年的時間，基本沒有再發現有抑郁復發的情況，
到完全停藥以后，你的睡眠狀況會慢慢恢復到你患病錢的節奏，也就是7到8個小時每天。
所以現在不用太去擔心嗜睡的問題。這個是藥物對抗抑郁的一個階段，也沒必要抗拒一定
要在這個時候跟上正常的生活節奏。這個停藥以后，很快就會恢復的。
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