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怎么樣瘦臉：
瘦臉方法有很多的，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒ǎ贿^一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
5、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最后祝你減肥成功！
怎么樣瘦臉上的肉肉最快最有效：
瘦臉的奇葩操作你見過沒？
怎么樣瘦臉教程：
如何瘦臉簡單按摩方法之三個(gè)瘦臉小動(dòng)作這三個(gè)小東西，我們在日常生活就可以經(jīng)常做，只要你持久堅(jiān)持，小臉就會(huì)逐漸顯示出來哦！一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。??二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。??三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
如何瘦臉簡單按摩方法之按摩臉部，放松肌肉涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪狻Ｓ械娜瞬幌矚g用瘦臉?biāo)敲茨憔涂梢杂贸允菽樄姆绞絹泶妫Ч浅：茫@個(gè)方法我自己非常喜歡。具體的按摩步驟，按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，做3次。
如何瘦臉簡單按摩方法之舌頭四步操（1）、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位；（2）、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸；（3）、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去；（4）、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
如何瘦臉簡單按摩方法之頭部按摩放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)1、雙手微微握拳，從發(fā)線開始，順著頭頂?shù)胶竽X，用手指的第二關(guān)節(jié)，以小波浪的方式按摩整個(gè)頭部上半部分。2、雙手手指分開并彎曲，放于頭頂，用手指指腹順著頭骨向下按摩至耳上的位置。3、拇指彎曲按于左右兩側(cè)的太陽穴上，手指自然伸直，放在頭兩側(cè)。如圖所示，拇指從太陽穴開始，沿著發(fā)線，左右各分5次按壓至額頭正中。而手掌隨之移動(dòng)，手指向頭頂輕擦。
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