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考試緊張怎么辦：

孩子考試緊張，家長可以這樣引導孩子：
1、引導孩子對考試有顆平常心；不過分夸大一次考試的意義；把重點放到自我的縱向比較上；幫助孩子適當的轉移注意力。
2、同時，父母幫助孩子做好考前準備，保證充足睡眠也有利于放松考前的緊張心情。父母把自己的心態調整好，不把自己的焦慮感傳染給孩子，為孩子營造輕松的備考氛圍也很重要。另外，家長對孩子的期待不宜過高，結合孩子的實際情況來設定小目標，更加有利于孩子的成績提升。

考試緊張怎么辦 緩解緊張最快的方法：

1、在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2、樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。
3、準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。也可以去網上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4、考前針對自己比較薄弱的環節多進行練習。這樣，也能增強自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。
5、考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
6、考前提醒自己，一次考不過，還有機會，兩次考不過也還有機會，這樣同樣會減輕自己的心理負擔，從而緩解緊張情緒。
7、考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。
8、轉移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。

考試緊張怎么辦教程：

其實我覺得不管是科目二還是科目三，平時練習的時候，多多注意細節是一點，考試的時候調整好自己的心態，也是非常重要的一點。只有一個好的心態，才能保證我們發揮出，最好的水平。你們覺得呢！最后希望看到這篇回復的小伙伴，科目二科目三都能一把過，加油！

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