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恐懼癥怎么治療：
生活當中有些人會患上社交恐懼癥，而患上社交恐懼癥會影響患者的正常人際交往的，那么如何治療社交恐懼癥呢?社交恐懼癥有哪些危害呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!
社交恐懼癥怎么治療
社交恐懼癥西醫(yī)治療
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
自我療法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
產(chǎn)生社交恐懼癥的原因
1、高度警覺性
因為社交恐懼癥患者極端重視他人的評價，所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現(xiàn)都非常警覺。比如他們會很關(guān)注別人皺眉、看表的動作，以及自己的穿著、舉止是否得當?shù)?。他們常常會過多地將注意力集中于一些自認為是具有威脅性的信息，從而會夸大這些信息的重要性。另外，對社交中負面信息的過多關(guān)注，也會干擾正在進行的社交活動，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當注意被過多地分配到關(guān)注外界威脅性信息上，結(jié)果就很可能會造成當前的社交活動因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關(guān)注到自己的某些言論不當，從而干擾了正常的思路，最后變得無法繼續(xù)往下回答問題等。這種失敗又會引起他人的負面評價，從而加劇了社交恐懼癥患者對社交情境的恐懼及對自己社交表現(xiàn)的不滿，形成惡性循環(huán)。
2、錯誤思維
社交恐懼癥患者具有夸大負性信息的認知特點，而歪曲了的認知狀態(tài)，必然容易產(chǎn)生消極情緒，削弱他們正確的思維能力，導致其判斷的準確性下降，對歪曲的事實信以為真，進而行為失當，反應過度。當社交恐懼癥患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時，其看待自己和他人的獨特方式，對社交信息的片面加工，以及由此進行的錯誤的邏輯推論，就注定了人際交往的不良發(fā)展。正是這種歪曲的認知--行為模式，導致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環(huán)。
3、性格原因
性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致回避社會。不愿意和人交往。
4、家庭原因
從小性格受到壓抑，家長屬于圈養(yǎng)孩子,讓孩子長期接觸不到外界，長期處于被逼迫狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過于頻繁。
社交恐懼癥的危害
1、情緒危害：對于恐懼癥患者，當恐懼發(fā)作時候我們的情緒是十分不穩(wěn)定，患者會出現(xiàn)某些難以控制的并且沒必要的擔心，比如是擔心自己會做出違法亂紀的事情，在精神上會出現(xiàn)失常的情況等等，讓自己的情緒長期處于焦慮、不安的狀況下，危害是深遠的。
2、觀念上的危害：恐懼患者常常會有道德觀念的束縛，患者會出現(xiàn)某些想法和表現(xiàn)，為了這些而感到緊張不安，并且痛苦不堪，但是卻無法擺脫。比如是強迫對立觀念或疑慮等等，對于患者的心理健康影響是比較大的。
3、意向上的危害：有時候恐懼患者會出現(xiàn)意向和行動相反的行為，雖然患者感到內(nèi)心的深處有很強烈的感覺讓自己去行動，但是該意向并不會形成一定的表現(xiàn)，但是對于患者的身心健康就有出現(xiàn)一定的影響，比如倍感緊張、擔心或者是痛苦。
結(jié)語：社交恐懼癥會嚴重的影響患者日常生活當中的正常交往，那么如何治療社交恐懼癥呢?以及自我治療法?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
恐懼癥怎么治療?：
幽閉空間恐懼癥也稱空間恐懼癥、狹窄空間恐懼癥，是指由于都市生活節(jié)奏越來越快，人會對狹窄的空間(如電梯、浴室、儲物間)產(chǎn)生莫名的恐懼。幽閉恐懼癥的治療方法：
一、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識并勇敢面對空間恐懼癥。
二、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生空間恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
三、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
恐懼癥怎么治療教程：
因為癥狀出現(xiàn)和持續(xù)的時間比較長，心靈和人生的命題及關(guān)系，在愛的原則下完成得還比較好。所以一方面是在認知的層面，沒有形成錯綜復雜與癥狀相關(guān)的思想理論體系，另一方面是心靈的問題沒有和癥狀糾纏在一起。因此只要認識了問題，明白了怎么應對，就可以因為心結(jié)基本解開而好轉(zhuǎn)。余光恐懼癥是一種兼具強迫癥和社交恐懼癥兩種特點的心理障礙，需通過心理咨詢和心理治療的方式進行調(diào)整。不可一味的排斥自責，必須努力嘗試接受才可緩解癥狀。中醫(yī)針灸辨證施治恐懼癥的方法：脾腎陽虛型：癥見精神萎靡，情結(jié)低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。治宜：溫腎暖脾。穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。腎精不足型恐懼癥：癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細駒。治宜：補腎益精，滋陰降火。穴用：太溪、三陰交、腎俞。藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠志、枸杞子、知母、黃柏等。心脾兩虛型：癥見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細弱。治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補血。穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。藥用、人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。總之，中醫(yī)對恐懼癥講究的是辨證施治，患者可根據(jù)可以的恐懼類型和癥狀表現(xiàn)才選擇正確的治療方案，堅持服用靜神定恐湯劑，方能早日擺脫恐懼癥的“魔咒”。
總結(jié)：以上內(nèi)容就是恐懼癥怎么治療(恐懼癥怎么治療?)詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
