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頭暈惡心是怎么回事：

可能是因?yàn)檠赫吵?/p>

如果早上起時(shí)頭暈，晚飯后清醒，血液黏稠度比較高的人，早上起床后會(huì)感覺很暈，無精打采，腦袋不清醒，直到早飯過后，大腦才逐漸變得清醒起來。而到了晚上本該有睡意的時(shí)候，反而精神得很，有的人甚至到了半夜都沒有困意。

人體內(nèi)的血液可以促進(jìn)人體正常的新陳代謝，維持體內(nèi)各器官的正常運(yùn)作。但是受著年齡、疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響，血液粘度增加，流動(dòng)性變差，對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。

擴(kuò)展資料：

血液粘稠注意事項(xiàng)：

1、控制飲食

以清淡的飲食為主，盡量不要攝入太多糖類物質(zhì)或者含有膽固醇，脂肪的食物。以素為主，粗細(xì)糧搭配。每次吃飯保持八分飽即可，飯后多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)消化。

2、多食果蔬多飲水

水果中的維生素C能調(diào)節(jié)血脂，蔬菜中的纖維可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

3、適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)

通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善身體血液黏稠的狀態(tài)，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)膽固醇的排泄和降低血液粘稠度，同時(shí)將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。這樣對(duì)體重控制有利。

參考資料來源：

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因?yàn)樘浠蚝粑粫常斐扇毖酰蛘呱眢w不適，就會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心。應(yīng)該深呼吸好好休息會(huì)好轉(zhuǎn)。

頭暈惡心是怎么回事教程：

1、喝紅茶出現(xiàn)頭暈、惡心，是因?yàn)椴枞~中含有很多物質(zhì)，包括咖啡堿、茶堿等物質(zhì)作用于人體，容易誘發(fā)人體出現(xiàn)血糖降低、血壓降低，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、手腳麻木、手心出汗，可以通過休息和吃一些甜食緩解。
2、在喝紅茶以及綠茶的時(shí)候要喝清淡的茶，不要喝濃茶，不然會(huì)強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，使人體分泌大量腎上腺素，誘發(fā)出現(xiàn)低血糖、失眠、焦慮、暴躁等，在臨床中一定要注意。在睡覺前盡量不要進(jìn)行喝茶，不然會(huì)加重失眠的癥狀，引起睡眠質(zhì)量變差。

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