薏仁米怎么吃，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:薏仁米怎么吃。
薏仁米怎么吃：
1、最為常見的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去濕利水的功效。2、紅豆也有去濕消腫的功能，與薏仁米非常相似，經常把它們搭配在一起使用，堪稱是黃金搭檔。薏仁米煮紅豆湯也是非常經典的甜品。3、秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品湯，既補水又去秋燥。4、我們在秋冬干燥的季節，也有喝銀耳羹的習慣，可以在銀耳羹里面加一些薏仁米一起煮。亦具有保健的功能。5、當然也有些人沒有時間去煲湯煮粥，那么我們也可以把薏仁米放在鍋里炒熟，用開水沖泡即成薏仁米茶。每日服用，有效去濕。6、薏仁米可以和大米一同組成薏仁米飯，也算是粗細搭配。營養均衡了。7、薏仁米還可以炒熟磨成粉服用。也可以與面粉參合起來做餅。8、薏仁米不具備粘性，如果有的人嫌粽子太粘，我們可以在包粽子的糯米里面加一些薏仁米，既有保健作用也改善了口感。
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1、薏米仁具有一定的減肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之后用開水或者是牛奶沖服，都能夠達到減肥的效果，但是在每次吃薏米仁的時候，一定要注意適量，吃太多的薏米仁對身體也會出現反作用。2、平時還要積極的鍛煉身體，讓體內的一些脂肪快速的燃燒，促進身體的新陳代謝，來達到減肥的效果。
薏仁米怎么吃教程：
薏米這樣吃可以起到很好的消腫作用：
1、薏米紅豆湯
材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。
做法：把紅豆和薏米提前四個小時浸泡，然后洗干凈后放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進后用大火煮開。之后關火蓋上悶大概30分鐘。之后轉小火煮約30分鐘。
作用：薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
2、薏米紅豆粥
材料：紅豆、薏米、冰糖、小米。
做法：將紅豆和薏米用溫水浸泡四個小時，然后把紅豆、薏米、小米一起放入鍋中，加上適量的水后開大火煮開。然后關火蓋上蓋子悶30-40分鐘，再用小火熬制30分鐘，成為稀粥以后再把冰糖加入調味。
作用：現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。而且薏米與紅豆的組合熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔，是盛夏養生的最佳食療。
3、郁李苡仁飯
制法：郁李仁60g，研爛，用水濾取藥汁;薏苡仁200g，用郁李仁汁煮成飯。分2次食。
功效：本方能利水消腫，郁李仁與薏苡仁功效相似，其味微苦不甚適口，故僅取汁用。用于水腫、小便不利、喘息胸滿等。
4、薏苡仁粥
制法：薏苡仁研為粗末，與粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，連服數日。
功效：本方用薏苡仁煮粥食以補脾除濕。用于脾虛水腫，或風濕痹痛、四肢拘攣等。
5、薏苡瓜瓣桃仁湯
制法：薏苡仁15g，冬瓜子30g，桃仁10g，牡丹皮6g。加水煎服。
功效：薏苡仁與冬瓜子配用，能清熱利濕，消腫排膿;桃仁、牡丹皮配用，能活血化瘀。用于腸癰拘攣腹痛，右下腹可觸及腫塊，大便秘結，小便短赤等。牡丹皮味苦濁，可另用金銀花、蒲公英之類清熱解毒藥。
總結：以上內容就是薏仁米怎么吃詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
