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怎么讓頭發(fā)長的快：

中學(xué)生如何讓頭發(fā)長得快，首先我們平時吃飯的時候要多吃一點青菜，因為青菜的維生素含量比較多，有助于我們頭發(fā)生長的更快，還有多吃點水果和維生素，多吃一些纖維的食物，這樣我們每天都攝入量夠多了，頭發(fā)就長的很快，一個月都能長8到10厘米

怎么樣可以長頭發(fā)：

1、勤梳理法： 頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激； 2、淘米水洗發(fā)： 用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長； 3、保持良好的飲食習(xí)慣： 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性

怎么讓頭發(fā)長的快教程：

讓頭發(fā)長得快的方法：

1、 多吃蛋白質(zhì)食物

一些不良的飲食習(xí)慣，如偏愛吃甜食、快餐、油炸食品，容易導(dǎo)致脫發(fā)，也不利于頭發(fā)的健康生長。

2、生發(fā)食物

一些食物被認(rèn)為對頭發(fā)的生長非常有益，比如我們非常熟悉的何首烏，既能黑發(fā)也能生發(fā)，還有一些如核桃、黑芝麻、黑米等都是生發(fā)的絕好食品，長期食用可以打到快速長出頭發(fā)的效果。

3、按摩頭皮

按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)快速生長。按摩頭皮的方法很多，主要的原則就是用指腹按規(guī)律輕輕按摩，可以從頭頂?shù)角邦~依次推進(jìn)，按摩力度不可過大，最好多次按摩才能達(dá)到最好的效果。如果沒有按摩的時候，經(jīng)常用牛角梳梳頭也是不錯的方法。

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