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我是這樣解決壓力的:先寫出自己的壓力所在，然后想一下這些壓力的來源在哪?如何做才能解決它們?如果你自己想不到答案，可以跟身邊最好的親友傾訴，心情會好很多的。傾訴是很好的解壓方法，只有多跟別人分享自己的喜怒哀樂，自己的心胸才會更寬廣，心情自然會好起來。。。也可以看看一些搞笑的東西，或者和別人一起運動，唱歌，不要一個人悶著，會愈來愈難受的，放寬心，少些比較和計較，生活可以很恬靜快樂的哦~~~

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如今這個社會，競爭越來越激烈，很多的人都感受到了壓力，尤其是在職場中非常明顯。有的人甚至會因為工作壓力大想辭職。實際上在我們的工作過程當中，總會有各種的壓力來圍繞著我們，雖然有的時候我們感覺自己完全承受不住，但是只要我們有一個目標，讓自己這些負面情緒全部消失，就會讓自己的身心得到一個全新的放松，甚至有的時候會讓自己感覺如同蛻變一般，所以逃避絕對不是解決問題的方法，我們要做的是，如何通過自己的努力，緩解自己的負面情緒。工作壓力大想辭職怎么辦。第很多時候只要你休息好了，你的負面情緒會自動消失，一場好覺，甚至是多場好覺是你重要的目標。第告訴自己不要急躁，不要總想一下子擺脫這種狀態(tài)，你要靜下心來去熟悉業(yè)務，如果你業(yè)務熟悉了，就不容易出錯，同時你日常事務和工作起來效率高，就不容易緊張。第不要一直想著放長假，會讓自己一直處于煩躁狀態(tài)，因為醫(yī)院不會輕易放長假，其實其他企業(yè)也不會，要接受現(xiàn)實。所以你先不要想著去旅游放松。但是每天可以找時間堅持練習瑜伽或者其他簡單有氧活動。一定要有些發(fā)泄的機會。第看看心理學的書，看看心理方面的節(jié)目，或者一些娛樂搞笑節(jié)目放松下。不要給自己一直緊繃的狀態(tài)。第向那些有經(jīng)驗的同事請教，你為什么總是這么緊張，是哪個業(yè)務流程讓你感到緊張，你去多些請教他們。當然你要虛心也要懂得做人做事，不然人家不一定熱心教你。

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其實每個人都有心情不好和工作壓力大的時候。這時候就應該先不要考慮這個工作的。可以給自己放天假。出去健健身，運動運動，爬爬山。這些都是可以會緩解的。

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