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深海魚油怎么吃：

深海魚油是一種保健品，它能活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，它能緩解膽固醇高，但是很多人不知道深海魚油該怎么吃，我來(lái)給大家介紹一下。

經(jīng)驗(yàn)步驟：

第一：一般深海魚油可以早晚各一粒，開(kāi)水沖服。服用深海魚油的同時(shí)，加上小腸溶阿司匹林，這樣效果會(huì)更好的。

第二：一般深海魚油的服用劑量每天最多不要超過(guò)3克，而且一定要用正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。

第三：深海魚油一定要在飯后服用，這樣就可以減輕這個(gè)對(duì)胃部的刺激，起到很好的保健作用的。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)要多喝些山楂泡的水，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不要吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

深海魚油怎么吃效果好：

深海魚油怎么吃教程：

深海魚油膠囊怎么吃
如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開(kāi)始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個(gè)月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。

怎樣服用深海魚油效果更好
魚油是老少皆宜的保健食品，針對(duì)不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用于健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學(xué)生保健，應(yīng)選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產(chǎn)品，DHA:EPA應(yīng)大于或等于3:1，而用于防治心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好。

服用魚油時(shí)應(yīng)注意什么
老年人最好在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，可達(dá)到相輔相成的目的，因魚油在降低血脂時(shí)其代謝產(chǎn)物要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，老年人的肝臟更易受損。魚油與卵磷脂同服，不但對(duì)降脂有協(xié)助作用，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。

深海魚油具有免疫調(diào)節(jié)作用
補(bǔ)充EPA、DHA。可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細(xì)胞的可以力。深海魚油中的不飽和脂肪酸可用以協(xié)調(diào)人體的自身免疫系統(tǒng)，在英國(guó)、美國(guó)和一些發(fā)達(dá)的國(guó)家中，它已被用來(lái)輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病。深海魚油還對(duì)過(guò)敏性疾病、局限性腸炎和皮膚疾患有特殊療效。

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