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很困睡不著怎么辦：

1、睡覺之前最好培養(yǎng)一下平靜愉快的心情
2、實在睡不著，就起來看本書吧
3、起來做做衛(wèi)生吧
4、到陽臺上賞一下夜景
5、到微博或者空間里寫點日志日記什么的

挺困的但就是睡不著咋辦：

這種時候明明很困就是睡不著，考慮是因為疲勞，還有工作壓力以及思想壓力引起來的。如果工作壓力，思想壓力大，神經(jīng)衰弱造成的失眠，是需要得到及時的控制和治療。這種情況也要注意是否存在其他異常表現(xiàn)的可能，會出現(xiàn)心煩意亂這樣的情況，加緊治療之后就會避免這樣的現(xiàn)象發(fā)生。

很困睡不著怎么辦教程：

突然失眠有可能是你情緒的焦慮導(dǎo)致，大腦很清醒，擔心第二天的工作和生活，這種情況有些高考生很明顯，這種情況需要減壓的，看會書，平復(fù)心情，喝杯熱牛奶，平時多補點維生素，喝點紅酒，吃藥都可以，平時多運動

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