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800米怎么跑：

800米和以前我感覺這都是中長跑，再有鍛煉人的耐力，有待人的爆發(fā)力，所以跑起來就比較累，應該要想不累的話，要想跑第一的話，那就是經(jīng)常鍛煉自己不好的，有鍛煉身體，要有強壯的身體，要有爆發(fā)力，還有耐力，這樣你的800米就會跑個第一

800米怎么跑不累又快：

你目前八百的成績是3'40"，如果你是初中女生，這個成績在同齡人中算是挺快的，你不用太怎么練習就可以跑進3'24"的滿分成績的。平時練習時和考試時注意以下幾點：

800米跑考試技巧：

一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是最容易忽視的。

二是避免起跑后猛沖；

三是注意呼吸的節(jié)奏，做到有節(jié)奏的深呼吸。

重點說說考試前的準備活動和考試過程中注意事項吧。考試的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分學生最忽略這一點。

這樣做準備活動（平時練習時也要注意這樣來做準備活動）：

考試前三十分鐘，先慢跑大約一千米；

然后做幾節(jié)徒手操，壓壓腿，活動一下各關節(jié)；

再做3-5個30-50米加速跑；

這時候應該感覺整個身體已經(jīng)出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別脫衣服；

然后臨考試前五分鐘坐下休息；

考試上跑道后，原地跳幾下，做幾次深呼吸。

考試過程中盡量全程保持勻速跑就可以了，切忌一開始猛沖。最后大約一百米全力沖刺，跑的過程中注意呼吸的節(jié)奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做深呼吸——（平時練習時就要這樣做）。

做到這些，你的成績會有很大幅度的提高。

希望我的回答能對你有所幫助，滿意請采納，謝謝

800米怎么跑教程：

愛好跑步，有空就跑5km，800米沒跑過，以前跑的是1000米 當時滿分3分20，我跑了3分06 比較輕松，跑完正常的喘氣，休息20分鐘復活

現(xiàn)在據(jù)說滿分改到3分40，我前幾天跑了下5km，

配速3分42 如果只考1000米，那跑滿分我連汗都不會流。所以確實比較輕松。

1000以下其實不難，長跑練的是心肺，呼吸和步頻，怎么發(fā)力等等，本來我是練短跑的，一上400就喘，后來慢慢練就好了，新手切忌不要飆速度，慢慢跑，小碎步，用鼻子呼吸，跑出來的成績不及格沒關系，先熟悉怎么跑，然后再慢慢加速度

總結(jié)：以上內(nèi)容就是800米怎么跑(800米怎么跑不累又快)詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。