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怎么打通任督二脈：
打通任督二脈是養生修煉學方面的專有名詞，意為充足的真氣能夠通暢地沿著任督脈自然循行，并且能按照子午流注的規律循環。這其實也是內養功的修煉目的之一。
打通任督二脈什么意思
以會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下的承漿穴，這條經脈就是任脈;督脈則是由從陰穴向后沿著脊椎往上走，到達頭頂后再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
任脈主血，督脈主氣，此二脈是人體的經絡主脈。正常人的任督二脈先天應該是通的，但因后天各種原因很多人的任督二脈導致了瘀堵。
打通任督二脈方法有穴位按摩、艾灸、打坐呼吸等方法，往往打通任督二脈的人會感到生機旺盛，精神飽滿，思維敏捷，面色紅潤，氣場增強。
怎么打通任督二脈最簡單：
1、打坐+腹式呼吸，選一個安靜的場所，可以是晚上安靜、不會有人打擾的家里、可以是下班后空無一人的辦公室、或者一些靜室之類的。一方面，我們確實需要一個安靜的環境，以確保在練習過程中不被打斷；另一個方面，便是在做的時候，避免別人看著尷尬，影響心境。2、備一個好的打坐蒲團，建議剛開始練習的時候，臀部可以略微墊高一點，這樣子更容易讓人在打坐的時候，身體自然垂直。因為很多人，在剛剛開始練習的時候，身體坐不直，會不自覺地向后仰，如果強迫自己坐直又會導致心靜不下來。3、打坐的時候，盤腿的方式，無論是散盤也好，單盤也好，雙盤也好，只要自己能夠保持自己坐下以后，從臀部到頭頂能夠自然垂直就好，不用刻意強求。當然，隨著練習的深入，是要從散盤慢慢進展到單盤，最后雙盤的。4、打坐安靜下來以后，開始調整自己的呼吸方式，由平時的“胸腔式呼吸”，改為“腹式呼吸”。也就是跟平時的呼吸方式相反，當然也更深入，吸氣的時候，氣不要停留在胸腔，而是一直吸到丹田，也就是肚子里去，這個時候隨著氣的進入，肚子慢慢地鼓起來；呼的時候呢，氣從丹田上升，順著胸腔再由鼻孔出去，這個時候肚子慢慢地扁了下去。5、這個過程，要特別強調，無論是呼、還是吸，都是盡自己最大努力，進行深呼吸，吸氣的時候讓氣灌滿自己的胸腔和腹部，呼吸的時候將胸腔和腹部的空氣全部都排干凈。
怎么打通任督二脈教程：
說到打通任督二脈那恐怕就必須說說我的秘密了。今天我就不藏著噎著了。記得是我八歲那年。在我老家張家口有一座山叫黃羊山。因為小時候沒得玩所以經常去山里。說實話村里的孩子總是東奔西跑身體特別好也不怕累。記得那天我們幾個朋友一塊兒出去玩，天氣很好天很藍也很舒適我們就想著去黃羊山看看抓些螞蚱或者什么野味兒。我們花了兩個小時到了那邊那時候山上草特別多。于是我們分頭行動一會兒再碰頭看誰抓的野味多。我自己往前走走著走著突然看到一只野兔灰灰毛但是很有光澤，我那時已經把所有注意力都集中在它身上。我悄悄摸過去沒想到剛離得近一些。這兔子就往前跑去。但是跑的距離幾乎和我挪的步子一樣。然后停著不動在那兒等我。那我能甘心也就再次悄悄摸過去，可是它還是能和我保持距離。就這樣一人一兔僵持了好一會兒。突然就在我要抓住他的時候，一聲驚雷轟隆隆一聲，我趕緊抬頭看只見一條巨蟒身上一金一銀兩條線貫穿全身。而且周身冒著電光，頭頂黑云雷光縈繞。我抬頭看了一下那蟒也看了一下我剎那間萬道閃電劈向巨蟒。而巨蟒周身硬抗身上金銀兩線也愈發明顯。這樣過了一刻鐘烏云散去，我耳邊聽到今日渡劫我打通任督二脈看公子你眼神純潔知道您為人善良，希望你在必要的時候把我的事兒說出去，為后世造福。如今我已飛升你切珍重。它話說完，我心里冒出一句話就你皮。
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