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得了憂郁癥怎么辦：

抑郁癥應該很好治療，單靠吃藥是沒有用的，主要是靠自己從以下幾個方面自我調節，。
1、抑郁癥的性格特征是喜歡思考問題但不善與人溝通，因此要多參加集體活動，形成有問題與大家一塊討論的良好習慣，切記不要自我苦思冥想。
2、建立和保持良好的作息習慣，使身體、精神保持正常的生活節律，尤其是按時休息，在休息前多做體育活動，不要看書或者思考問題。
3、多吃水果、時令蔬菜，尤其是黃花菜（金針）和菌類。
4、可以與朋友一塊喝點啤酒，聊聊天。
5、遇事大度切不可津津計較，學會換位思考，保持豁達心態。

得了憂郁癥怎么辦我現在很懶惰：

高中生得了抑郁癥，家長一定要注意方式方法。

第一，不要給孩子任何壓力。

不要強迫孩子學習，如果孩子還是喜歡學習，就給他準備一些課外書之類的，讓他放松去看。

孩子還有什么愛好或專長，也讓他盡情地去發揮。比如他喜歡畫畫，就悄悄給他準備好紙與筆。

第二，讓他多和外界溝通。

經常帶他出去游玩或者散步。如果他有好朋友，也可以讓他們有時間過來，陪他談心或者玩耍。

第三，治療建議。

對于癥狀比較輕微的抑郁癥患者，可以先試試精神療法，有時通過看書，配合自己的精神控制，也能達到治療效果。比如這類書中，有一本是美國女作家寫的叫《生命的重建》。

醫生的治療多是用藥物，對人的神經系統會有損傷，但是病情嚴重時，也不得不找醫生。

第四，考慮辦休學手續。

先讓他在家一段時間，如他不想回學校上學，就要考慮先給他辦個休學手續，省得以后想上學了，學籍卻沒有著落。

得了憂郁癥怎么辦教程：

得了抑郁癥，其實并不可怕，重要是自己要放松心情，緩解壓抑。這是心病，需要心藥醫，自己首先要確定這樣一個觀點，這只是人生的一個過程。具體解決問題的方法有以下幾種供您參考：一，移情別戀，不要因為一棵樹而放棄整片森林；二，經常運動，讓自己在運動中緩解壓抑，忘記痛苦，白天累了，晚上才不會胡思亂想，增加睡眠質量，同時讓身心健康；三，經常找人聊天，聊天是釋放自己壓抑的一種好辦法。祝您早日恢復健康！

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