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孕婦便秘怎么辦快速治療：
1、多吃蔬果雜糧2、多纖維飲食3、定時(shí)排便4、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體
孕婦便秘怎么辦快速治療,開塞露：
孕期的媽媽容易遇到便秘。雖然孕婦容易得便秘，但有預(yù)防方法，媽媽們不要懼怕，有緩解的秘方喲，媽媽們可以參考參考。
懷孕后便秘真是讓人頭疼，肚子漲漲的，總覺得有臟東西在肚子里，食欲也不好，想吃藥又怕腹瀉，也怕影響腹中的胎兒。便秘可以說是孕媽媽最尷尬囧事之一。便秘究竟是怎樣引起的，怎樣才能趕走這惱人的便秘呢?
導(dǎo)致便秘的原因
懷孕之后，由于女性身體結(jié)構(gòu)和激素分泌，以及飲食變化等因素，很容易導(dǎo)致大便變硬不易排出，進(jìn)而引起孕婦便秘。想要改善孕期便秘的現(xiàn)象，首先孕婦得找到自己為什么會便秘，然后才能做出正確的應(yīng)對措施。
1、激素分泌導(dǎo)致
懷孕之后，女性體內(nèi)分泌出大量的孕激素和黃體素，它們會使腸道內(nèi)的平滑肌變得松弛無力，腸道蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)滯留時(shí)間過長，水分被大腸壁吸收過多，致使大便變干變硬，不易被排出，進(jìn)而引起便秘。
2、子宮對腸道的壓迫
母親腹部的胎兒生長，體積和重量都在增加，子宮對大腸的形成壓力會越來越大，胃腸的蠕動(dòng)就會受到限制，血液循環(huán)會受到阻力，排便也不會自然順暢。排泄物長期留在腸內(nèi)，水分逐漸被吸收，糞便變得越來越干，這是一個(gè)惡性循環(huán)。
3、缺乏鍛煉
懷孕后，孕婦的身體減少了活動(dòng)，導(dǎo)致腸道肌肉不容易推動(dòng)向外排泄糞便的運(yùn)動(dòng);并形成對直腸的壓迫，大便難以排出;除孕婦腹壁肌肉變?nèi)跬猓瑳]有足夠的排便壓力促進(jìn)排便。因此，即使孕婦有意向，也會迫使腹部肌肉收縮，但糞便在直腸內(nèi)的積累仍然很難排出。
有什么方法可以有效緩解孕期便秘呢?
1、可以從飲食習(xí)慣做起。比如多吃蔬菜水果等富含維生素以及纖維素的食物，盡量少吃油炸食品等脂肪含量過高的食物。每天都要多喝水，補(bǔ)充身體內(nèi)的水分等等。
2、堅(jiān)持做適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步等等，也可以做些簡單的家務(wù)。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，長期堅(jiān)持就會形成排便的好習(xí)慣。
孕期便秘的注意事項(xiàng)
需要注意的是，即使了解了便秘的原因和改善方法之后，如果平常飲食規(guī)律不正常，或者相信一些沒有科學(xué)的偏方，又或者心理壓力較大的話，還可能會加重便秘現(xiàn)象，所以寶媽們一定要重視這一點(diǎn)。
1）三餐飲食要正常規(guī)律
便秘導(dǎo)致腸胃堵塞，腹脹，很容易給人一種飽腹感，以致于孕婦經(jīng)常不容易感到饑餓，從而導(dǎo)致三餐規(guī)律不定時(shí)。飲食不正常不僅會增強(qiáng)腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等疾病，而且還不利于腸胃正常蠕動(dòng)，加重便秘現(xiàn)象。
所以孕婦一定要注重三餐飲食要正常規(guī)律，尤其是早餐一定要吃，避免空腹，可以選擇一些含水分多的食物，如牛奶，水果汁等。同時(shí)還要少吃或不吃刺激辛辣食品，碳酸飲料也要少喝，以防影響胎寶寶的健康發(fā)育。
2）保持輕松愉快的心情
孕期孕婦應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)和積極樂觀的生活態(tài)度，平常要合理安排工作和生活，不要因?yàn)樵型隆⑷焉锛y等而感到心煩意亂，可以聽聽音樂、看看書，減少不良精神刺激，避免過大的精神壓力加重便秘癥狀。
孕婦便秘怎么辦快速治療教程：
喝蜂蜜水，吃紅薯。每天早上起床喝一大杯水也能幫主腸胃蠕動(dòng)排便的。我懷孕也便秘，這樣堅(jiān)持下來挺好的，每天吃了紅薯就不便秘了。要是實(shí)在是嚴(yán)重了就只能求教醫(yī)生了。
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