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現(xiàn)在天氣慢慢的變暖對于小編和廣大的女性朋友來說，都是一些愛美的人士，所以就想通過春季這一個(gè)大好時(shí)間來去除身體的贅肉，讓自己的身材變得更加苗條一些，這樣穿衣服的時(shí)候也會更好看而且在別人面前也顯得很自信，不會讓人看到自己身體有一些贅肉而覺得在笑話自己。

“過午不食”減肥養(yǎng)生？女子堅(jiān)持了5年，結(jié)果卻讓我們意外

其實(shí)對于減肥的方法每個(gè)人都有一套自己的理論，有的人會采取運(yùn)動(dòng)的方法也有的人會使用減肥藥的方法，而現(xiàn)在又有一種非常新的減肥方法叫做“過午不食”。過午不食就是中午11:00~1:00以后，這段時(shí)間就被稱為中午過了這一段時(shí)間以后就不會再吃任何東西來達(dá)到減肥的目的。

有一名年輕的女性他經(jīng)過種種的減肥方法養(yǎng)生減肥，但是都沒有起到很好的療效，她的朋友向他推薦的過午不食的減肥方法。既能夠減肥又能夠養(yǎng)生，所以他就一直堅(jiān)持下來早餐和中餐的時(shí)候在11:00之前都會吃完，11:00以后不會其實(shí)任何的食物這樣一堅(jiān)持就堅(jiān)持了5年的時(shí)間，覺得這個(gè)方法還挺有效果，而且身體就慢慢適應(yīng)了這個(gè)方法。但是最近一段時(shí)間總感覺到腹部出現(xiàn)疼痛有為疼惡心反酸的現(xiàn)象。而且身體素質(zhì)越來越差睡眠質(zhì)量也大大降低養(yǎng)生減肥，所以他迫不得已就到醫(yī)院做了一下檢查。

經(jīng)過醫(yī)生的檢查以后確診為胃潰瘍。這是一種非常常見的胃部疾病而且也伴隨著膽汁的反流，因?yàn)槟懼菍κ澄镞M(jìn)行消化和吸收的，而膽汁不能正常的運(yùn)行反流到胃部以后就會對胃形成很大的傷害，在以后的時(shí)間他需要好幾個(gè)月來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)從而保護(hù)他的胃黏膜一點(diǎn)一點(diǎn)修復(fù)。

雖然有這一種過午不食的說法，但是我們身體已經(jīng)適應(yīng)了，一日三餐什么飲食方式，這樣的話我們的身體各個(gè)功能也會正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而身體的素質(zhì)抵抗力和免疫力也會有所增加還能夠預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，而如果是采取這種過午不食的看似健康的養(yǎng)生減肥方式，就會給我們的胃部形成很大的傷害，因?yàn)槟c胃長期處于一個(gè)空檔期導(dǎo)致了胃酸大量的分泌，因?yàn)槲覀冊谀c胃中沒有食物進(jìn)行消化，所以胃粘膜就遭到胃酸的長期侵蝕和刺激容易形成各種各樣的腸胃疾病。

所以對于很多減肥的女性來說想要達(dá)到減肥又養(yǎng)生的目的，一定要遵從科學(xué)的養(yǎng)生方式，不要偏聽偏信一些其他人的養(yǎng)生方式很可能是不適應(yīng)自己身體的也會對身體造成一定的傷害大家一定要不要疏忽了。

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