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備孕怎么備：

1、最好提前一年，夫妻雙方都去做個(gè)全身體檢，查漏補(bǔ)缺，有病趕緊治，跟醫(yī)生表明準(zhǔn)備備孕，醫(yī)生會(huì)避開用藥的！因?yàn)橛行┧幋x期較長，所以一到要跟醫(yī)生表明備孕哦！
2、全身體檢一般不會(huì)詳細(xì)檢查牙齒，口腔健康對(duì)孕婦來說是很重要的，所以一定要去做一次牙齒的全面檢查，拍片，看看有沒有智齒需要補(bǔ)，以及蛀牙，該補(bǔ)都要補(bǔ)好，不然后期懷孕會(huì)很痛苦的。
3、夫妻雙方提前半年【戒煙、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不營養(yǎng)的東西了，生的東西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生蟲。
4、提前半年孕前檢查，每個(gè)地方都有免費(fèi)的孕前檢查政策，可以去當(dāng)?shù)亟值擂k了解一下。
5、體檢完就可以開始吃葉酸了，如果檢查中心沒發(fā)葉酸，那就要自己去買，可以咨詢醫(yī)生，一般是夫妻雙方都要吃的。
6、提前兩個(gè)月停止避孕，合理安排工作量，備孕期間也不易太勞累，最好是避免加班，養(yǎng)成良好的作息。
7、備好排卵試紙，網(wǎng)上就可以買，排卵日前后兩天的成功率最大，要好好把握哦！
8、每天可以適量做一下孕前運(yùn)動(dòng)，游泳、普拉提、慢跑，這些都很適合哦！

備孕怎么備孕：

備孕前首先需要注意戒煙、戒酒，不論男女雙方均禁止吸煙、禁止喝酒。備孕之前，男女雙方需要口服葉酸片，對(duì)于改善胎兒，預(yù)防神經(jīng)管缺陷有一定的幫助作用。備孕之前，女性還需要做健康的查體，比如查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能以及TORCH、免疫四項(xiàng)、甲狀腺功能、婦科彩超、乳腺彩超、宮頸癌篩查TCT、HPV等，了解患者的身體狀況，如果沒有問題，可以做備孕前的準(zhǔn)備工作。備孕前還需要注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

備孕怎么備教程：

可以吃些孕婦奶粉調(diào)理身體，也可以提前吃些葉酸，我當(dāng)時(shí)吃的特福芬孕婦奶粉還不錯(cuò)

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